每一位妈妈都是孩子最好的“心理疗愈师”

2021.6.12晨会学习分享

本周黑龙江儿童绘画疗愈师朱照宁老师领读彭凯平《澎湃的福流》

一、学习收获:

1.什么是福流呢?

人们在从事自己喜欢的事儿时，全神贯注的忘我状态，时常遗忘了当前时间的流逝和周遭的变化!这样美妙的体验就是福流!

2.如何识别？

①全神贯注

注意力高度集中，完全沉浸在自己所从事的工作之内，忽视了外在所有影响;

②知行合一

行动和意识完美地结合，已经变成了一种自觉的、不需要意识控制的动作;

③物我两忘

自我的意识暂时消失，与所做的事情浑然一体，注意力高度集中，完全沉浸在自己所从之内，忽视了外在所有影响;

④时间飞逝

有强烈的时间扭曲感，不知不觉中百年犹如一瞬间。

⑤驾轻就熟

对自已的行动有一种完美的掌控，感受到自己每一个动作都能获得精确反馈;

⑥陶醉其中

发自内心的积极、快乐和主动，不需要外在奖励就能够拥有酣畅淋滴的快感!

3、每一位妈妈都是孩子最好的“心理疗愈师”!

当孩子出现心理上的困惑、忧虑、烦躁、痛苦、失落等等情绪时，作为妈妈要给予孩子什么呢?

①接纳

情绪的接纳、鼓励的眼神、温暖的怀抱、共情和倾听后了解情绪背后的原因;

②支持

给予孩子肯定以及给孩子所需要的温暖的支持与孩子站在一起共同去面对!

③爱

让孩子感受到在整个的成长过程中，ta是完全有资格收获到满满的爱和接纳!

4、“迪香式微笑”

法国医生对人类的微笑表情进行科学研究!他发现有一种微笑非常具有感染力和亲和力，被称为“迪香式微笑”!

如何拥有“迪香式微笑”获得福流体验呢?

①刻意练习

我们对照微信中那露出8颗牙齿的“憨笑”表情做刻意练习，拥有福流的幸福体验;

②亲近大自然

③享受家庭美好时光

5.如何用积极心理学创造幸福的生活呢?

①笑:发自内心的微笑;

②动:做善事、锻炼身体;

③说:积极沟通、表达;

④观:用心去看生活中的真善美;

⑤感:用心感受世界的美好！

二、感悟:

1.自从跟着言极是平台学习，就想方法排除一切困难持续精进，就像最近两天没有参与学习打卡，感觉却少了什么。现在才明白这种美妙幸福体验就是澎湃的福流。

2.为什么孩子有厌学行为？

因为没有找到这种福流的感觉。让孩子产生学习的兴趣、体验学习的福流比学习本身重要！