2021.6.7晨学分享~
今早保军老师关于破译高考成功的秘诀及伙伴连麦答疑,真是干货满满,收获颇深。21世纪的文盲不是没有文化,而是不会学习,当我们不断跟随牛人学习的过程中,很多的教育困扰都会慢慢解决,欢迎更多的伙伴们关注我的分享
一、学习与收获[太阳]
1、影响高考最重要的因素
(1)高考更多人是遗憾的占40%,只有10%超水平发挥。中科院心理研究所王极盛教授,20年跟踪发现影响孩子高考有20个因素非常重要,其中排在第一名的是考试时心态,好心情才能助力超水平发挥:
①不想成绩,只想过程,告诉自己当下需要想到做什么;
②保持平静放松就是最好状态,想想过去成功画面,比如考得好的画面,唤醒积极情绪
③调整呼吸,呼吸放松,把注意力放在肩膀与鼻孔三角区。
(2)高考成绩=实力+心态,拥有好心态,多考50~100分,孩子90.6%心理紧张、压力大,来自考不好对不起父母的那份愧疚感,这跟我们平时的教育方式,交流信息有很大相关,过高的期待带来更大的压力 不要带着期待去教育孩子。
(3)高考没有遗憾也是一种很大的成功。2、家长考前说话要“五不”
①不要规定考多少分,这会让孩子产生压力的,引起注意力转移;
②不要规定孩子要考什么学校,家长不要替孩子作选择,而是要帮助孩子培养自我选择的能力;
③不要讨论志愿和专业问题,成功的考试
=明确的目标+科学的方法+持续的努力+减少干扰;
④不要问考得怎么样,这容易让孩子陷入到失败的困境中,带来愧疚感;
⑤不跟其他孩子作比较,优秀的孩子都是在比较中迷失了自我,没有自信心的背后就是缺乏心理优势感。
3、考前孩子最想听家长说的话
①有我在,啥也不怕,用平常心转松去考,这会让孩子有很强的归属感,感受到来自父母、家庭的力量;
②我自信我能行,你很有潜力,应有信心,这会让孩子感受到一份强大信任感;
③功夫不负有心人,尽力就好,不留遗憾,这是鼓励孩子去做,此时重点关注在行为上,而非结果;
④身心健康、高兴就好,累了就休息一下,好的身体才能带来好的心理,让孩子注意劳逸结合;
⑤能考多少分,考哪儿都行,平常心就好,让孩子轻装上阵,不带期待,无条件接纳孩子本来的样子。
4、如何增孩子考试自信心?
①目标实事求是,宜早规划:让孩子怀揣适宜的目标,淡定面对考试;
②保持积极情绪,学会微笑:笑可以提升我们积极的能量状态,爱笑的人运气都不会太差;
③积极自我暗示,相信能行:正面积极的暗示换来正确的认知,相信自己的价值与身份,带来积极的情绪,推动我们积极行为变成想要的能力;
④建立知识网络,查缺补漏:基础不牢,地动山摇,心里无疑,考试无敌,建立知识的网络,通过大量刷题,也可以查缺补漏,帮助找到知识间的联系;
⑤掌握学习策略,愿学会学:学习有策略有方法才能持续精进,这不能只是从行为上去推动,需需从认知、身份、能力等多个维度,让孩子会学愿学,增强学习信心。
5、连麦:如何帮助孩子建立规则感?
①让孩子明白什么是规则?哪此可以做?哪些不可以做,是红线?
②规则制定要科学,符合孩子身心发展规律,由父母跟孩子共同来制定,不能变成父母对孩子的控制;
③家长要以身示范,树立遵守规划的榜样,说话算数,强调规则的重要性;
④从小事守规则做起,当孩子做到了及时去肯定,让孩子有成就感,愿意来遵守规则。
二、感悟与践行[太阳]
1、孩子越小越是教育的黄金期,如果父母能在婚前接受家庭教育知识,孩子就已经贏在起跑线上了;如果因为种种原因错过了就是错过了,翻片,赶紧当下能做的,接纳自己,也接纳孩子,努力学习做60分父母。
2、影响孩子高考最重要的因素是考试中的心理状态,其实真正有效果的调适是在平时的点点滴滴教育中,培养孩子输得起、也赢得起的平常心,父母能真正放下期待,不拿孩子跟别人家孩子去比较。
3、学习是解决问题的捷径,当孩子出现问题时,我们很难静下心来学习找到解决方法,更多是停留在抓狂找救命草的状态家长不要替孩子作选择,而是要帮助孩子培养自我选择的能力。所以防患于未然,安在当下,为了陪伴孩子的成长,沉下心来用心学才是王道。我愿意为了陪伴孩子成长的路上,持续不断地学习[拳头]。
页面更新:2024-03-16
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