珍爱生命，从中年预防心梗开始

现在不少中年人身体健康患有潜在风险因素全然不知，生活方式不改变继续我行我素结果突然出现了意外。我老公说他班中学同学50多人，才60多岁就已经“走”了十几个了，那些天天活跃在朋友圈问早安的人，动不动就“少了一个”，有的患癌症，有的突发心梗，很是令人惋惜。这多么值得人深思啊。

让我们迎接更多更美的“早安”

他竟然“走”得那么急，连声招呼都没打

我不是很了解他的同学，但我特别了解我的一个中年朋友，我和他爱人关系极好。她老公就是正在上班时突发心梗去世的，走那么突然，他说自己简直都不敢相信这是真的，老公才56岁啊，当时自己儿子还没结婚，家里也正在还房贷呢。

朋友老公在一家事业单位工作，大小也算是个头头，所以经常酒局不断，晚上很少在家吃饭，每次回来都是醉醺醺的，有好几次，她早晨开门发现他竟然在自家楼道里睡着了。

“其实单位每年都组织体检，他早就知道自己血糖高血压高血脂高了，可人家根本不在乎，该吃吃该喝喝”。朋友妻子埋怨着。

中年人烟酒要适度，尤其已经有”三高“的人

她告诉我，那几天，老公经常说自己胸闷、憋气、后背疼痛、肩疼，也时常牙痛。“你就是喝酒多了，上火了，吃点止痛片就好了”，她埋怨老公不顾家。

那天早晨，老公一句话没说，也没吃饭，就去上班了。走的时候，都没看我一眼。

上午不到10点钟，有一个快递发来，门岗师傅通知他去取件。他从二楼到一楼，有人发现他走路就已经不是那么稳，像喝醉了酒。取件的时候，门岗师傅说：“你这酒劲儿还没醒呀？”正说着，他就一头朝师傅栽倒了过去，开始师傅还以为他开玩笑呢，后来没扶稳才发现事态的严重，赶紧喊人。

120急救车赶来的时候，人已经不行了，没抢救过来。到医院后，通知家属赶来，就已经成为“告别仪式”了。

“他走得那么急。我都来不及悲伤”，好朋友痛心地说：“其实大夫早就告诉让他戒烟戒酒，可他就是不听。他不知道珍惜自己身体，这下家里的天都塌了。

她不停地唠叨给自己听：朋友比家重要，烟酒比命重要，工作比老婆重要。

其实生活方式和生活习惯都是日积月累形成的。每年的体检报告都已经显示出某些疾病的征兆了，可他并没在意。

养成良好的生活习惯是健康的要求

提醒一下：

平时有高血脂、高血压等一定要引起足够重视，积极配合药物治疗，并注意改变生活方式及调整饮食结构。

经常出现心前区、后背、肩部、牙痛等症状都不可忽视，症状明显及时就医。注意和避免过度劳累、长期大量酗酒吸烟等，不要让这些平时看似的习惯行为成为疾病突发的诱因。

例如最近大连、石家庄两位中年抗疫志愿者就是如此，过度劳累成为突发疾病的重要诱因。

我个人认为，中年人其实也很脆弱，做好预防先从了解自己的身体开始。自己的身体是否已经透支，身体是否会经常向自己发出“求救”信号，出现某些“信号”时切不可忍耐或忌讳就医，那样可能真就丧失了最佳治疗机会。

平时，生活中的自律行为也至关重要。检查出疾病以后，要正视它的存在，积极听从医生的建议按时用药，积极做好后期重大疾病的预防才是关键。

要思考自己今后的某些生活习惯和行为是否会对健康持续产生不良影响，自律性地做好控制并及时调整饮食结构，做到低盐、注意少吃大鱼大肉及高脂肪类食物，避免熬夜和忧虑，适量运动，有一个良好的生活习惯和精神状态很有必要。

一家之言，仅供参考。

良好的生活方式和精神状态是健康之源

图片来源头条正版免费图库，感谢。