胆固醇高对身体有什么危害？你或许真的不知道，看专家的相关理解

很多的人或许都在担心胆固醇过高会给我们的身体带来非常严重的后果，就千方百计地降低胆固醇。但是很多人都不知道的是，如果真的缺乏胆固醇，也是一样会危及自身的生命。

胆固醇的相关作用：

胆固醇其实并不是“坏蛋”，而是我们身体和生命不可或缺的一种成分。

1、构成细胞膜的重要成分之一：细胞膜包围在我们人体的每一个细胞之外，胆固醇是它的基本组成的成分。

如果真的缺乏胆固醇，细胞的脆性就会有所增加，从而非常容易引起细胞的破裂。因此，各位可以想象一下，如果没有胆固醇，细胞就真的无法维持我们正常的生理功能，而细胞则是我们人体的基本单位，没有细胞，生命也肯定将会终止。

2、形成胆汁酸：

胆固醇在身体肝脏之中可以转化成为胆汁酸，然后储存于身体的胆囊之内。进食之后，胆汁酸可以释放入小肠，参与身体脂肪的消化。

胆汁酸也可以将大颗粒的脂肪转化成为小颗粒的脂肪，这其实也是脂肪消化的第一步，小颗粒脂肪更加容易被小肠中的脂肪酶给分解掉。

3、合成激素：我们人体之中多种的激素，其实都是由胆固醇所合成的。胆固醇在我们自身体内代谢之后可以转化为孕醇酮，再由孕醇酮合成皮质激素、孕酮、雄激素、雌激素等。

如果胆固醇水平真的过低，皮质激素合成就会有所减少，这样也是会导致应激能力有所减弱，免疫力有所下降。

还有就是有一些长期素食的女性朋友们，结婚之后久久不能怀孕，开荤之后变怀上了，现在知道是为什么了吧。

那么胆固醇高的话危害都有哪些？

胆固醇其实也是血脂的一种，其他的血脂还包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。这些其实都是临床上面比较常用的指标。在临床上面，胆固醇高一般都叫高脂血症，又被称之为代谢综合征。这也是临床上面比较常见的。

1、对身体血管的相关危害：

可能会导致动脉血管粥样硬化，一般都是暴饮暴食，比较偏爱高脂类的饮食，偏胖者则是它的高发人群，而且发病的时候大多数都可能会合并有心脏类疾病。

2、对身体肝脏的危害：

一般也都会引起脂肪肝，从而造成肝脏脂肪的代谢异常。一般轻、中度的脂肪肝，一定要注意复查，少吃油腻类的，少吃大鱼大肉；重度的脂肪肝，如果有症状，营养到身体健康，就需要去相关的医院及时进行干预治疗。

3、对胆囊的相关危害：

影响胆汁的分泌，从而引起胆固醇结晶在胆囊里面的形成，胆囊胆固醇沉着从而形成结石，严重的时候，甚至海湖引起急性的胆囊炎、胆管炎等；

那么胆固醇过高的时候还需要注意什么？

胆固醇的代谢主要场所其实就是在肝脏，所以，肝脏功能的好坏，将会直接的影响到胆固醇的水平。

1、少熬夜：熬夜伤肝，尤其是在半夜1-3点的时候，这也是身体肝功能最为旺盛的时候，如果此时不睡觉，身体的肝脏代谢也会受到一定的影响。

有一种肥胖，叫“过劳肥”，越累、睡得越晚，越容易胖。因为如果我们半夜不睡觉，就会影响肝对脂肪和胆固醇的代谢，所以，越劳累反而会越胖。

2、调节自己的情绪：肝主情志，情绪的变化其实都是与肝脏有关的。现代人的生活节奏也非常的快，学习、工作、生活压力都非常的大，这在无形之中也已经加大了对身体肝脏的负担，如果情绪管理不好的话，对身体肝脏的影响也会更大。

3、远离烟酒：肝是解毒器官，烟草之中的毒素、酒中的乙醇都需要在身体的肝脏之中进行代谢。肝脏也只有一个，要干的活儿那么的多，哪里忙得过来，忙得了这样，这样就会忽略那一样。

总而言之，如果在检查之中，一旦发现，你的胆固醇如果过高，一定要及时的遵医嘱进行治疗，平时的时候一定要清淡饮食，少吃高脂肪、高热量、高糖类的食物，多吃一些比较新鲜的水果和蔬菜；

同时，配合一定的中低强度的有氧慢速长跑运动，以及适合自己的，自己能耐受的体育锻炼，主要是以不累、舒适为宜。吃动相互结合，才可以更有益于高胆固醇患者的恢复。