哪些食物可以健脑益智？

富含Ω-3脂肪酸的食物

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富含胆碱的食物

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哪些食物可以健脑益智？
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页面更新：2024-05-10

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如何预防慢性疾病，高血压、脑卒中、高血脂等？终于搞明白了

感谢这次检测，让三十而立的我，解锁了“未知的自己”！这是我第一次，与自己的零距离对话，它告诉了我很多我原先不知道的事情，让我在未来的日子里方向更加明确!——全套45项营养基因检测话不多说，分享给大家！它说，我铁元素需求高

「精准营养」科学指导，正确使用，不花冤枉钱，不上冤枉当

为正确引导广大居民的营养素补充行为，中国营养学会设立了“居民营养素补充剂使用科学共识研究专项”，成立了共识研究工作组。参与单位包括东南大学、华中科技大学、北京大学、军事医学科学院环境研究所、国家疾病预防控

「精准营养」2018老年人维生素 D 临床应用专家共识

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高血压患者，需要吃多少钾？哪些是高钾食物？

钾对于血压稳定必不可少。预防慢性疾病的钾的剂量是多少？哪些食物是高钾食物？【钾与高血压的关系】研究证实，补充钾对高血压及正常血压都有降低作用，对正常高血压患者的作用高于正常人。而提高膳食中钾的摄入，有助于预防高

「营养基因」精子质量下降？原因在这里

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孩子重金属超标怎么办？

前情提要李同学，11周岁，免疫能力低、体内重金属铅超标。经检测，发现她营养素-硒缺乏风险较高，而硒有助于重金属解毒，硒缺乏会引起重金属解毒能力降低。本次解析其中硒项目。解析目录：＊硒的需求特点；＊疾病的风险分析；＊个性化的解

慢性胃炎如何治疗？

1、针对病因，进行个性化治疗。对于无症状的慢性胃炎患者，排除内镜下糜烂、出血等损伤，可以不治疗。而有症状的患者应尽可能针对病因，遵循个体化原则进行治疗。2、幽门螺旋杆菌H.pylori感染者，进行根除治疗。3、加强黏膜保

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「营养基因」高同型半胱氨酸血症与B6有关

前情提要陈女士，24周岁，家族心血管病史。经检测，发现她营养素-维生素B6缺乏风险较高，而维生素B6缺乏和脑卒中、心脏病风险增加相关。本次解析维生素B6项目。解析目录：＊维生素B6的需求特点；＊疾病的风险分析；＊个性化的解决策略；▷

如何避免孕期妊娠纹？

怀孕生小孩，九死一生，最后肚皮却变得“沟壑丛生”，奇丑无比，虽然斥资“巨额费用”去消除却往往也不尽如人意。但其实，宝妈完全可以避免“妊娠纹”的出现和蔓延！ 妊娠纹一旦出现，很难根除妊娠纹是一种特殊类型的膨胀纹，常发

常见食物中的嘌呤含量一览表

常见动物性食物嘌呤含量常见植物性食物嘌呤含量

高尿酸及痛风病人应该怎么吃？

什么是高尿酸血症？即嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，与痛风密切相关，并且是糖尿病、代谢综合征、血脂异常、慢性肾脏病和脑卒中等疾病发生的独立危险因素。其诊断标准为：通常饮食状态下，2次采集非同日的空腹血，男性高于420μ

“脱发秃顶”，与营养有关

脱发，排除压力大、内分泌紊乱、疾病等因素，其本质原因在于营养不良。我国正常人的头发有６万根左右，每根头发都有其本身的生衰过程，也在不断进行新陈代谢（新发生出、老发脱落）。正常情况下，新生长期的头发代替进入退行期的头发

2型糖尿病，补上这三种微量元素，控糖更有效

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营养素硒的介绍，帮助重金属解毒

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