临床实验证明，人的情绪可以影响疾病的发生，例如过度悲伤、开心、忧愁、愤怒，对身体各大脏器都有不同程度的损害，其中“生气愤怒”带来的损害是最大的，临床上真的出现过“被气死”的人。

那么，爱生气到底有什么后果、有多可怕？医生提醒：这5种病都是气出来的。如果你是一位爱生气的人，这篇文章一定要看看，别再伤身了。

（1）、爱生气，容易引发5种疾病

一，心肌梗死、猝死。

脾气差、爱生气对心血管没有益处，如果脾气长时间得不到控制，最终会引发心肌缺血。

当人处于愤怒状态时，众多激素将会大量分泌以应对这种情绪，于是愤怒者的血管将处于剧烈收缩状态，此时血液粘稠度也会增加，如果愤怒持续叠加，心血管很有可能痉挛，导致血液无法供应心肌。

心肌一旦缺血，就会缺氧，心绞痛就会发生，如果愤怒的情绪还得不到有效的控制，那最终会出现心梗、心律失常、猝死等病变。

临床上80%的心脏病患者，都是爱生气的暴脾气老年人，他们经常因为一些事情大动肝火，最终导致心脏病的发生，因此为了保持健康，请保持冷静。

二，对消化系统也有危害。

愤怒影响全身器官，当我们心情愉悦时，吃啥都觉得香，当我们被愤怒充斥后，吃啥都吃不下，觉得肚子气鼓鼓的，好像饱了一样。

没错，胃和情绪之间的关系非常紧密，当一个人长期处于生气、愤怒时，他的胃粘膜容易破裂出血，如果还不纠正自己的情绪，可能会演变为胃穿孔，原因就是生气、愤怒时，会刺激胃酸的增多，但是因为生气，本体又感觉不到饥饿，久而久之，胃就出问题了。

三，呼吸性碱中毒。

或许有人尝试过，当你生气到了极点后，你会出现抽搐、麻木的症状，这是因为你呼吸的频率过高。正常人的呼吸在15次每分钟，但是情绪如果过于波动，这个数字可以达到30次每分钟。

呼吸次数的增多，会使你体内二氧化碳的含量直线下降，氧气的含量直线上升，碳氧平衡打破后就会出现“呼吸性碱中毒”，常见的症状有胸部疼痛、发闷、心悸、大汗淋漓、抽搐等表现。

呼吸性碱中毒如果在短时间内得不到纠正，会引发一系列并发症，如急性肾衰竭、血液疾病等，会夺走人的生命。

四，生气会得乳腺结节。

爱生气的女生要小心了，在临床上，很多患有乳腺结节的女性都是比较容易生气的女生，特别是处于更年期的女性，尤其高发乳腺结节，除此以外，爱生气的女生也是乳腺癌的好发人群。

不要等被切除乳房后才追悔莫及，要从一开始就控制好自己的脾气，不要让生气充斥你整个身体。

五，生气会导致肝脏疾病。

人们常说生气的人“肝火旺盛”，因此有“怒伤肝”的说法，这是有一定科学依据的，我们的肝脏是全身血管、神经分布最多的脏器之一，一点点情绪都能对它产生影响，当人体处于暴怒状态，会让肝细胞缺血坏死，会让肝神经信号传导失灵，久而久之肝脏疾病也就不远了。

临床研究表明，经常发怒、犯愁的人，患上肝硬化的几率是正常人的数倍，一个人每月发怒五次以上，患肝病的几率是别人的双倍。

（2）、减少生气，享受美好人生

由此可见，生气对我们身体的影响有多么巨大，那么我们该如何从根本上解决爱生气的毛病，保持身体健康呢？

首先，当我们遇到愤怒的事情时，要在心中默数三个数，不要瞬间爆发，然后在数数的过程中不断地深呼吸，这是在克制自己的怒火，一般来说，几个流程下来，怒火就能被遏制的差不多。

其次，用包容的心态看待世界。这世界上，总是有那么一些人喜欢惹人生气，你或许觉得他们智商有问题，当我们遇到这种人的时候，更应该保持平和的心态，能相处就相处，不能相处，话不投机半句多，直接走人，犯不上因为别人的问题气到了自己。

对一些不必要的小事，尽可能宽容，比如说人家弄坏了你的东西，这种时候没必要生气，该让他赔就赔，要是不值钱，就微笑地说没关系，凡事以和为贵，没必要为了一些小事大动肝火。

如果真的遇到让你非常生气的事情，你可以通过按压太阳穴、涌泉穴等舒缓压力、愤怒的穴位释放一些怒气，减少怒气攻心的程度。

总而言之，人生在世，保证自己的健康才是最重要的，不要因为别人的错误，而把自己气的半死，当然也请你把好脾气留给自己的家人，对父母、家人脾气不要太暴。