引言：古语有云：“何以解忧，唯有杜康。”从古至今，酒一直贯穿于我们的生活之中，有人说酒是个好东西，能解千愁，然而多少家庭因为酒分崩离析。又有人说“小酒怡情，大酒伤身，”只要自己喝的少，就没什么问题，那么事实真的是如此吗？如果你认为小酒无碍的话，就只能说明你实在是太浅薄了，今天就带大家一起去了解一下令人沉醉的“杜康”究竟会把人置于何地！

喝酒不在于量的多少，而是时间

酒在中国社交中占据着很高的地位，虽然大家都知道喝酒对身体不好，但是在中国式社交当中，喝酒已经成了一个不能规避的话题。无论是亲朋好友欢聚一堂，还是为了生意呼朋引伴，酒都成为了助兴的关键。尽管大家都知道喝酒对身体是不好的，但是在饭桌上又不好扫大家的兴，于是乎，便安慰自己：喝一点酒没什么的，酒喝多了才会对身体造成伤害。然而事实真的是这样吗？

一起哈啤易伤身

根据《欧洲心脏病学杂志》的描述，一个人每天喝少量的酒，给心脏所带来的危害要比偶尔一次酗酒多得多。很多人都觉得奇怪，自己每天都只是喝一点酒，也没有感觉什么不妥，怎么就会给自己的身体造成这么大的危害呢？日积月累，潜移默化的道理相信大家都懂，喝酒带给身体的伤害是在不断累加的。虽然你每天只喝一点酒，可是酒带来的危害在你的身体里面不断的积蓄着，终有一天是会爆发的。饮酒次数过多，身体发生房颤的几率也会比较大。

频繁饮酒更易患心脏疾病

曾有韩国学者进行过一项研究，在这项研究当中，以978万韩国人为考察对象，在进行研究之前这978万韩国人都未患房颤，学者从2009年开始追踪这978万韩国人一直到2017年。通过整整8年的调查，学者发现，这978万的韩国人当中被诊断为房颤的患者大多都是因为饮酒且是每天饮酒。在这些人里面，每天饮酒的人房颤的风险会随着酒量的增加而提高。由此可见，所谓喝一点酒无伤大雅，完全是谬论，喝酒对于身体的危害是巨大的，长此以往甚至会引发多种癌症的出现。

房颤危害不容忽视

酒精伴侣——癌症

酒精所麻痹的不仅仅是我们的大脑，它更是我们身体疾病的钥匙，有了这把钥匙，我们身体里的那些毛病无所遁形，就连我们最害怕得癌症也是酒精的伴侣。在2014年的时候，世界癌症报告就曾说过，世界上大约有3.5%的癌症，是因为酒精引发的，通过调查学者发现每30个因为癌症死亡的人里面，有一个就是因为喝酒而死。为什么喝酒会引发癌症呢？这就不得不提到酒精的代谢产物乙醛。当乙醛进入到人类的身体，会造成大量的造血干细胞突变，这所引发的是人类免疫细胞的功能障碍，一旦出现障碍，人体的免疫力就会下降，那么患癌的几率也会由此提升。

即便有相关的报告，还是有很多人忽视了喝酒所引发的危害，也正是因为大家的不够重视，导致每年喝酒所引起癌症的比例在不断的提升。在这里，再次呼吁大家一定要重视喝酒所带来的危害，不要因为喝酒让自己的家庭支离破碎。

如何戒酒，戒不了酒又该怎么办呢？

酒精就跟香烟一样，一旦喝上了很多人就没有办法去戒掉。戒酒是没有捷径的，关键是你的内心够不够坚定。对于那些有恒心，有毅力的人来说，戒酒自然是不难的，然而对于大多数人而言，这段戒酒的旅程，遥遥无期！那么，如果戒不了酒，又该如何去降低喝酒的危害呢？那自然是要找到安全饮酒的方法。

到底怎么做才是所谓的安全喝酒呢？

首先喝酒一定要控制酒量，一个正常男性，一天摄入纯酒精量不得大于20克；还有在喝酒之前大家千万不要空着肚子，最好先垫巴一点东西。要知道空腹饮酒是大忌，对我们的胃是非常不好的。

总结：当然无论有多少的方法，只要你喝了酒，那么对身体肯定是会带来一些危害的。像酒醒后头痛，记忆损伤这些都还是轻的，更甚者胃出血，生大病…要想拥有一个好的身体，那么就要对酒说不！“杜康”能解千愁，但是身体是革命的本钱，不能为了忘记忧愁就致自己的身体于不顾吧！况且所谓的解愁仅仅只是暂时的，酒醒后该你解决的问题你还是得去解决。所以啊，保重身体，人生路还远着呢！

参考文献：

1.杨凌,王玮珺,涂晓晨.小酌真的怡情吗[J].家庭科技,2018,(11):27.

2.频繁小酌比偶尔狂饮更容易导致心律失常[J].华东科技,2019,(11):80.

3.张荣峰,2010 欧洲心脏病学会房颤管理指南解读[J].