一场掏空钱包的骗局？被商家吹上天的5种保健品，其实真没啥用

这五种保健品，实则没啥用！

你身边有养生的人吗？他在热衷蛋白粉？还是沉迷有机食品？孩子要喝高钙奶？减肥可以喝酵素？养生的人千千万，吃这些东西的人占一半！实则没啥用！

如今，养生已经不再是老年人的专属“代号”，养生大军的年龄逐渐下降，养生人群不断扩大……唯一不变的是大家在养生的过程中始终依赖于保健品。

借着老祖宗留下来的先训“药补不如食补”，市面上数不胜数的保健型产品大多以食物的方式存在，这些产品真的有保健功效吗？这几种常见养生保健品，有效无效一看就懂！

蛋白粉

众所周知，蛋白质是人体必需的六大营养元素之一。很多健身的人、身体受过重创的人、消化吸收系统有障碍的人都需要补充一点蛋白粉来弥补身体亏损的机能。但是对于正常人来讲，蛋白质是需要补充的吗？

答案其实是否定的，对于正常人来讲，每天每公斤的体重只需要一克蛋白质，我们每天的食物中就足够补充身体对蛋白质的基础需求了。所以不用额外使用蛋白粉来补充蛋白质成分。

或许会有人讲，为了以防万一，多补充点总没错吧？要知道，人体是一种非常均衡的机能，过多和多少都会引起不适。过多的蛋白质在体内反而会增加身体的“排气”量。

葡萄籽

近期，葡萄籽的风刮得很大，尤其是它可以抗衰老、抗癌这两种优势，让很多人心甘情愿购买。实际上，葡萄籽抗癌、抗衰老的实验结论是由体外实验得出的，而被人们食用进入体内后，并没有抗癌的效果。

有人说，那葡萄籽中至少含有维生素，也是好的。其实，葡萄籽中维生素的含量也是十分有限的，倒不如多吃一些富含维生素的水果。

有机食品

有机食品一直在戴着“健康”的面具展示在众人面前，但是，有机食品会有额外的营养来满足身体健康状态的。其实并不会，有机食品除了其高昂的价格，其与普通蔬菜的成分相差无几。即便在果蔬中常见的农药残留问题上，有机食品含量也并不低于普通蔬菜。

所以，更别提特殊营养物质了。

高钙奶

钙能促进骨骼生长，因此成为了众多家长为孩子选择牛奶、为老人选择营养品的重要关注元素。其实，当前市面上的高钙奶，钙含量之所以高，是因为其中加入了人工碳酸钙，美其名曰钙含量很高，其实被人体吸收的并不多。

所以日常牛奶中的钙就足够补充钙质元素了，没有必要一味地追求高钙奶。

酵素

酵素是当下最常见的一种“养生保健品”，尤其是女生，觉得喝酵素对皮肤好、可以减肥，但实际上，这丝毫没有科学依据可循。

甚至可以说，任何一种通过食疗的方式达到减肥目的都不是健康的、长久的减肥方式。

与其在各种保健品中游走，不如整装待发，行动起来，用运动唤醒身体机能，靠健康习惯过上健康生活。

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