甘油三酯超标？医生：身体出现3处现象，暗示甘油三酯已经升高了

最近几年，我国越来越多的人患上了高血脂，而高血脂之所以发生主要是因为体内的甘油三酯升高所导致的，甘油三酯作为我们血常规检查中重要的一项指标，可以通过指标来判断我们的身体是否健康。

谈到甘油三酯，正常的甘油三酯水平是小于1.7mmol/L的，若是超出这个指标那就是高甘油三酯了，会增加血液的粘稠度、并损害血管，很大可能性还会诱发冠心病、脑梗塞等并发症，所以，在生活中我们要及时的发现甘油三酯升高的迹象，早发现早治疗、保护身体健康。

若身体出现3个异常，暗示甘油三酯已经升高了，需及时发现

1. 头晕、头痛

头晕、头痛是高甘油三酯患者常见的一种症状，这是因为体内的脂质增多，造成体内的血液黏稠，进入引发血管堵塞的现象，这样子下去就会导致脑部供血不足从而出现缺氧、缺血的情况，因此才会诱发头晕头痛的现象，如果是排除了其他情况因素影响的话，就要及时的去检查。

2. 身体肥胖

根据调查显示，大多数患高甘油三酯血症的人都属于偏胖或过胖，这是因为体内脂质增多，无法全部排出体外，长时间堆积脂质就会导致身体变胖，需及时重视。

3. 视力下降

当体内的甘油三酯偏高时，体内多余的脂质就会随着血液的流动沉积在人体的各个器官，如果是长时间堆积在眼部周围的话很容易造成血液黏稠、血管堵塞的情况出现，进而导致眼部供血不足就会出现视力下降的情况。

除此之外，生活中还需注意3件小事

①健康饮食

甘油三酯偏高的人群在饮食上要多注意，少吃油炸、高脂肪、高胆固醇、高糖之类的食物。甘油三酯偏高的人群在生活中可以多吃一些蔬菜、水果之类的，补充膳食纤维以及维生素，能够提高身体的代谢速度，分解脂质。还有就是要适当地吃一些低脂肉类和蛋白质的食物，保持营养均衡。

②多喝水

高甘油三酯人群在生活中要多喝水，能够加速身体的新陈代谢并降低血液的黏稠度。

③坚持运动锻炼

建议高甘油三酯的人群在生活中可以多运动，因为运动不仅可以增强身体的免疫力，而且还能够加速身体的代谢，有利于降低甘油三酯。每次锻炼30分钟左右效果会更好。