冬季养胃正当时，胃科专家提醒：不想胃被毁掉，3种早餐别多吃

人们每天吃进肚子里的食物，需要经过消化系统的层层运作，才能获取到食物中所含有的营养和能量，而在消化系统中胃起到了主要的消化和吸收作用，但由于人们的饮食不健康，导致近年来出现胃病的人越来越多。

尤其是在冬季，受冷空气影响，人体本来就很容易出现一些胃部不适现象，若是加上饮食刺激，那么很容易就会造成胃病的发生或加重，因此，胃科专家有话说。

胃科专家提醒：不想胃被毁掉，3种早餐要少吃

1、茶叶蛋

茶叶蛋属于高盐腌制食品，当中会存在一些亚硝酸盐物质，对胃有刺激损伤危害，特别是浸泡好几天的茶叶蛋危害更大，若是长期食用易导致胃损伤，引发胃病，胃不好的可别多食。

2、咸菜粥

白粥配咸菜有别一番风味，很多人都爱食用，但建议不要经常食用才好，特别是胃不好的人，咸菜也属于高盐腌制食品，再加上粥水分多，会稀释胃液，加速胃膨胀，引起胃部不适。

3、汉堡包

汉堡包深受很多年轻人的喜爱，汉堡包的制作大家都有一定了解，由油炸面包、油炸肉或腌制肉、蔬菜、调味酱组成，大部分食材都对胃有刺激损伤危害，存在引发胃病的风险。

当身体有这些不适，或是胃病来临的信号

1、口腔异味：嘴巴有口臭，顽固难消除，或与存在胃病有关。

2、饱胀不适：吃东西过后感觉到胃部饱胀难受，或是消化性障碍问题或胃病来临。

3、频繁嗳气：吃东西过后会频繁的打嗝，存在胃病的人经常会有这种情况发生。

4、上腹疼痛：上腹所指的部位也就是胃，经常感到胃疼痛，或是胃损伤的警告。

另外，冬季暖胃也很重要

冬季天气寒冷，容易引发胃部不适和导致胃病加重，暖胃可以很好的避免这些情况发生，可以从饮食入手，适量多食用一些温补脾胃的食物，例如胡萝卜、山药、红枣等。