专家提醒：脾胃受损的孩子，3种食物尽量少吃，以免影响长个

上周五时候，月月晚饭还没有吃完，就说肚子不舒服，刚开始家里人也没有太当回事，就给娃吃了消食片，月月很快就睡着了，可是好景不长，晚上10点多时候，月月突然一直在哭闹，并且还会呕吐，额头上面都是水珠，可把家里人给吓坏了。

大嫂赶紧带娃去了医院，经过检查才知道月月脾胃不好，已经严重受损，应该是出现了一段时间了，孩子体内堆积有大量的食物，无法运化和吸收，就会导致娃脾胃受损，造成恶性循环。医生知晓了月月近期的饮食，明白了孩子积食的源头。

原来月月的奶奶经常给娃吃大鱼大肉，平时太纵容孩子了，经常给娃买一些零食吃，这才知道了孩子脾胃受损。孩子在还小的时候，脾胃发育还没有完善，如果这时候出现饮食不当，或者是过量进食，极易造成积食不消化，耽误物的长高个。下面的这3种食物，是孩子积食的"祸根"，家长少给娃吃。

专家提醒：脾胃受损的孩子，这3种食物尽量少吃，以免影响长个

1、油炸食品

月月平时喜欢吃一些炸鸡腿、烤翅等食物，这些食物都属于油炸食品，里面含有大量的油脂，孩子很难以分解和消化，会给孩子本身就比较娇嫩的脾胃，带来很大的压力，会拖垮娃的脾胃功能，造成积食消化不良，耽误娃的长高个。

2、糖果点心

现在的很多家长，都会准备很多的糖果，孩子很喜欢吃，但是糖果中糖分比较高，会损伤孩子的脾胃，而且还会造成娃体内湿气淤积，会产生大量的痰，导致娃咳嗽不止，所以家长一定要少给娃吃，不然孩子个头难长。

3、凉性水果

现在天气比较干燥，孩子体内流失了太多的津液，正是需要补充水分的时候，很多家长都会给娃买一些水果，比如柑橘、柿子等水果，这些寒凉水果，会将湿气带入脾胃，刺激孩子的脾胃，容易导致娃产生积食不消化，别掉以轻心。

上面的这3种食物会损伤孩子的脾胃，不适宜在冬季时候吃太多，不然会导致积食越拖越严重，造成娃消化不良，营养吸收不及时，会影响孩子的生长发育，所以还是少给吃。另外，家长还需要调理娃的脾胃，这样才能促进吸收，有利于孩子的健康。

想让孩子远离积食，2件事要做好：

1、户外锻炼

孩子出现积食不消化，很大一部分原因是不爱运动，每天如果能坚持30分钟的运动量，不仅可以增强娃的身体素质，也能有助于孩子的消化，远离积食的困扰。

2、揉一揉肚子

孩子积食不消化之后，家长可以适当揉孩子腹部，按时针按揉50圈，可以促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，将积食清除干净，孩子也能更舒服。