儿科主任：孩子消化吸收不好，不要再吃4种食物了，很多家长不知

我闺蜜的孩子小包子，今年虽然已经6岁多了，但是身高却像4岁的孩子，比同龄的孩子矮一截，把闺蜜一家给愁坏了，其实闺蜜家里条件不差，大鱼大肉轮流做，但是孩子就是吃不了多少，还总是挑食，也不知道问题出在哪里。

闺蜜带小包子去医院做了检查，是一位德高望重儿科专家接诊，检查了孩子的舌苔跟眼袋，还给娃号了脉，得出孩子脾胃虚弱的结论，主要是脾胃运行不畅，食物消化不彻底，滞留在肠胃里面，造成积食。积食的孩子，通常营养都跟不上，所以才会显得个头矮小。

孩子脾胃的问题，多半是吃出来的，家长平时变着法的给孩子做一些营养价值高的食物，零嘴也是整箱整箱地往家里搬，孩子稚嫩的脾胃无法承受，以至于出现消化不良，孩子的生长发育反而变缓，把娃给害苦了。

儿科主任：孩子消化吸收不好，不要再吃4种食物了，很多家长不知

1、油炸快餐

像炸鸡腿、炸鸡米花、汉堡等油炸食物，是孩子最喜欢吃的食物，吃起来香酥可口，最大的缺点就是油脂食物里面热量高、油脂多，极易拖垮孩子的脾胃，造成消化不良，还容易导致娃肥胖，加重心血管负担。

2、寒凉食物

孩子脾胃最怕寒凉，像秋冬时节上市的柑橘、柿子等都属于寒凉水果，对于脾胃娇嫩的孩子来说，容易损伤脾胃、消耗阳气，造成脾胃虚弱，积食疾病就会找上门来。

3、甜腻食物

像平时经常吃的面包、糖果，非常甜腻，容易影响脾胃功能的运化，造成体内湿气淤塞，造成大量的痰形成，很容易损伤脾胃，造成孩子咳嗽不止。

4、辛辣刺激

现在越来越多的家长喜欢吃辣，有时候孩子也会跟着一起吃，辛辣食物会刺激到胃肠粘膜，影响脾胃消化功能，造成孩子积食不消化，影响到娃的生长发育。

孩子的生长发育需要大量的营养，脾胃就是承担食物消化，营养供给的作用。如果孩子脾胃不好，体内长期积滞有食物，营养吸收不了，营养就会跟不上，孩子的体质会变差，对生长发育造成不利的影响。

除此之外，家长还要做好2件事，才能清光积食！

1、带孩子出门多运动

孩子经常进行体育锻炼，可以加快肠胃蠕动能力，提高身体素质，家长每天带孩子出门运动30分钟，不仅能清除体内的顽固积食，还能增强亲子关系。

2、饮食合理

家长一定要注意孩子的饮食，少给娃吃油腻、辛辣的食物，做到营养搭配要均衡，荤素都要吃，可以减轻脾胃的消化负担，保证孩子的生长发育。