5岁孩子因"喝水"导致积食，医生：给娃喝水，要避开这3个时间

家里5岁的侄女小茵，刚上幼儿园，长了一张圆乎乎的小脸，还有一双大眼睛，很受老师和小朋友的喜欢。然而，最近小茵总是脸色苍白，经常拉肚子，还变得不喜欢吃东西了，眼看着小脸也瘦了很多。

于是嫂子就带小茵去医院体检，结果发现小茵是积食脾虚了。嫂子很困惑，平时孩子的饮食十分小心，像一些零食都不敢给娃多吃。嫂子觉得多喝水对孩子身体有好处，所以孩子每天喝水的量和时间，都会尽量让孩子多喝水。

医生听了之后，总算是明白了小茵出现积食的原因，如果喝水不恰当的话，不仅会稀释消化液，导致消化胃动力不足，还会造成食物的堆积，容易形成积食不消化，下面3个时间段，一定要少给娃喝水，所以家长一定要多注意。

5岁孩子因"喝水"导致积食，医生：给娃喝水，要避开这3个时间

1、吃饭的时候

孩子在吃饭时候是不适宜多喝水，因为会稀释体内的消化酶会如果你在这个时候给孩子喝水，消化液会被稀释，造成孩子胃动力不足，消化能力大大下降，不利于食物的消化和吸收，造成食物堆积。

2、运动后喝水

孩子在经过长时间运动之后，身体的水分会流失很多。及时补水没有错，但是不能在孩子运动后马上喝水，一旦喝水过多，体内的大部分的血液还有营养都存在于人体的肌肉当中及骨骼当中，这个时候，胃部的血液还有胃部的黏膜功能都是比较差的，如果喝水的话会加重胃部的负担，甚至引起胃功能的紊乱。

3、睡觉前喝水

不少家长都有睡前给娃喝水的习惯，最好是在睡前一个小时，而不能太靠近孩子的睡觉时间，不然孩子半夜很容易被尿惊醒，影响到睡眠状态。还会导致肠胃异常，食物消化吸收不畅，从而导致积食的发生，这样就得不偿失了。

孩子身体出现4个异样，是脾胃在"求救"，家长要注意！

1、便便干燥

孩子在便便时候特别痛苦，尤其是如果他在上的时候特别用力，在使劲的过程中还把整个脸都变红，便便如果出现羊驼状或者粘连在马桶上面，便便中还有食物的残渣，说明娃真的是积食不消化了。

2、肚子胀满

孩子肚子平时显得鼓鼓的，看起来像一个"球"，没吃多少，就喊肚子疼，过了一段时间之后，肚子疼的情况减轻，当再次吃饭时候，又会喊肚子疼，说明孩子体内有大量的积食，导致食物不消化。

3、舌苔白厚

孩子的舌苔白厚，像是覆盖上了一层"霜"，嘴巴会能闻到一股酸腐的气味，说明孩子多半是积食了。因为一般正常的小孩的舌苔都是红润的，口气也比较清新。

4、不爱吃饭

孩子变得不爱吃饭，就连平时很爱吃的食物，也吃不了多少，对事物提不起兴趣，而且脾气比较暴躁，经常爱发脾气，很可能是出现了积食不消化。

一旦孩子出现上面的这4种情况，就要看一下孩子是否出现积食，一旦积食难消化，会影响到营养的摄入，会对生长发育受到限制。

孩子积食不消化，家长要做好这2件事：

1、揉摩

孩子出现积食不消化，家长可以给娃做腹摩，顺时针按揉中脘穴，不要过于用力，避免伤害到娃稚嫩的脾胃，早晚坚持一次，孩子的脾胃会变强壮，食物消化吸收更好。

2、轻运动

孩子吃完饭，适当休息之后，家长就可以带娃出去走走，增加运动量，这样有助于提高孩子自身的抵抗力，增强孩子的肠胃的消化能力，促进营养的吸收，有助于娃的长高个。