这3种早餐，早该拉入"黑名单"，积食还伤脾胃，别往娃嘴里塞

小海今年5岁，父母平时忙于工作，所以就把孩子交给爷爷奶奶照顾。小海平时的早餐，都是用前一晚的米饭做的，这样比较省事方便，平时还会给娃准备乳酸菌饮料，奶奶经常给娃吃零食，特别宠爱小海。

最近一段时间，小海精神状态不好，经常出现呕吐发烧的现象，爷爷奶奶赶紧送小海去医院检查，医生说小海体内有大量的积食不消化，损伤了娃的脾胃功能，影响娃的生长发育，不利于孩子的长高个。

仔细询问了小海的饮食，医生才知道小海积食的原因，平时吃太多的零食和乳酸菌饮料，影响到了正餐的食用，家长这个时候再强迫娃进食，很容易导致积食，营养吸收不及时，自然会耽误娃的长个。

这3种早餐，早该拉入"黑名单"，积食还伤脾胃，别往娃嘴里塞

1、隔夜粥

很多家长贪图省事，就将前一晚剩下的白米饭，给娃做粥，隔夜米饭里面容易滋生大量的细菌，孩子脾胃比较稚嫩，抵抗力也相对弱很多，这些细菌就容易对孩子产生影响，如果还经常吃咸菜、酸菜、泡菜配粥，会影响脾胃运化功能，造成娃积食不消化。

2、油炸食品

现在学校附近有很多早餐摊点，像油条、烤肠、手抓饼等食物，深受孩子的欢迎。但是这些油炸食品不仅不卫生，而且油炸含量非常高，不利于娃的消化和吸收，损伤娃的脾胃，造成积食难长个。

3、乳制品

很多家长都知道牛奶有助于娃的成长，但是像乳酸菌饮料却并非如此，它是由大量添加剂、调味剂等，调配出来的乳制品，牛奶含量低，会造成孩子营养摄入不足，损伤脾胃功能，不利于娃的生长发育。

孩子身上有4个情况，是积食脾虚了，别耽误娃的长高个！

1、食欲不振

孩子突然对之前很喜欢的食物不感兴趣了，而且总是没胃口，经常要追在身后喂饭，尽管这样娃也吃不了多少，这是明显的积食信号。

2、口有异味

当家长闻到娃嘴里有一股酸腐的气味，并且舌苔厚腻，说明孩子可能是出现积食了。

3、睡眠不稳

孩子晚上睡觉时，总是翻来覆去睡不着，很难入眠，半夜总会呓语，夜啼的次数也明显增加，这些都是积食不消化的表现，家长却没放在心上。

4、大便干燥

当孩子出现积食不消化时候，在排便时候会比较痛苦，便便形状像羊驼屎，时常便秘，还能看到便便中有未消化的食物，说明娃积食了。

如果你家的娃也出现了上面的这4种情况，说明很可能是积食不消化了，家长要趁早帮娃调理饮食，清除积食，让脾胃功能强大起来，这样食物才能更好消化和吸收，为娃的生长发育添动力。

家长做好2件事，清除孩子积食，肚子更顺畅！

1、多运动

孩子吃完饭后，一般是休息1个小时左右，就可以带娃散散步，有助于增强孩子的脾胃功能，更好地消化和吸收食物，对娃长高个也比较有利。

2、按揉中脘穴

孩子积食难消化，家长可以给娃做腹摩，每天顺时针按揉中脘穴50圈，有助于积食的消化，还能强壮娃的脾胃功能，孩子的生长发育更有保障。