小畅今年刚满8岁，上2年级了，但是跟同龄孩子比起来，不仅个头矮了一截，体重也不达标，因为身高问题，小畅在班上总是坐第一排，排队的时候也总被老师安排站第一位，小畅总是被一些同学嘲笑小矮人，性格也越来越内向。小畅妈妈也很着急，什么钙片维生素都给孩子补了，但就是不长个子，家里人也是愁坏了。

小畅爸妈都是北方人，个子都算是高个的，隔辈的也没有太矮个子的，怎么就会这样呢？

最近孩子还有了厌食的症状，小畅妈妈就带着孩子去医院做了检查，医生说，孩子舌苔厚，都发黄了，脸色也有点发黄，积食那么久了你们做家长都没发现吗？孩子体内有积食，就会阻碍营养的吸收，从而营养不足就会导致身高发育，免疫力下降。医生在和小畅妈妈聊天中得知小畅妈妈炒菜会比较重口味，放好多种调理，所以对孩子脾胃造成了损伤，引发积食不消化，最终导致阻碍孩子长个。

一、3种调料，正在"悄悄"阻碍孩子长个，若娃经常食用，身高难长

1、糖

孩子喜欢吃甜的东西，很多家长在做一些海鲜或者酸的菜时，很喜欢加糖，可以提味去腥，但是，孩子食用过多的糖分，会加重身体的代谢负担，糖不仅会产生湿气，湿气需要脾胃去运化，吃多了阻碍到脾胃运化，就会产生积食，而且糖在进入人体后转化为脂肪，孩子吃了容易长胖，影响视力。

2、味精、鸡精

不管是做什么菜，加上鸡精和味精，味道都会鲜美很多，所以有些家长炒菜时会放这两个调料，但是鸡精和味精现在基本是由化工成分组成，属于食品增胃剂，有一些致癌物质在，孩子吃多了，损伤脾胃，从而造成积食不消化，很不利于孩子的生长发育。

3、料酒

炒菜放料酒，就跟炒菜放盐一样常见，但是料酒中含有酒精，孩子吃的食物，不建议家料酒，酒精会刺激到孩子的胃黏膜，对脾胃功能造成损伤，从而很容易出现积食难消化，这个对孩子长个是百害而无一利。

以上说的3种调料，家长最好不好加到孩子的食物中，会损伤孩子脾胃，造成积食，耽误孩子长个。总得来说，想要孩子健康成长，营养的补充很重要，但是一个好的脾胃更重要，只有脾胃健康，才能吸收吃进去的营养，营养吸收好，孩子自然能更好的生长发育。

二、儿科医生：针对小儿积食给家长2个建议，赶跑积食，强健脾胃！

1、吃饭七分饱

都说孩子积食一部分原因是吃撑引起的，就是吃得太饱，导致消化不了，从而引发积食，专家建议，喂养孩子七分饱是最适宜的，预防孩子因吃多引发积食。

2、保持运动

有运动习惯的孩子，积食的频率会少一些，儿科医生说，孩子保持运动，不管是消化能力还是吸收能力，都比不运动的孩子强，而且在体质方面也是相对好，所以家长要带孩子运动，这样或能远离积食，增强抵抗力，减少生病。