儿科医生提醒：3种高油盐食物，常吃积食难发育，家长撤离餐桌

朋友家的孩子小明，今年7岁了。最近一直跟我抱怨说，孩子经常感冒发烧不好，导致食欲也在下降，即使给孩子吃药，但是都不见好转。就在昨天，孩子突然发高烧，朋友就连忙送孩子去医院检查。经过详细的问诊，医生告诉朋友，孩子是因为积食脾虚，所以导致感冒发烧，现在孩子已经可以出院了，但是在日后的饮食一定要注意。

朋友告诉医生，他们夫妻俩初为父母，平时都是自己带孩子，因为今年工作比较忙，就经常带孩子去速食店吃饭，孩子也一直都吃很多，所以就没有太在意。没想到现在让孩子遭罪了。

医生说，孩子天生脾胃娇弱，家长在日常一定要注意，孩子的饮食一定要是少油，少盐，营养均衡为主。如果经常给孩子吃高脂肪，高盐分的食物，不仅会让孩子积食脾虚，更会阻碍孩子生长发育。

3种高油盐食物，孩子常吃脾虚不长个！

1、炸鸡

本来鸡肉含有丰富的蛋白质，尤其适合孩子食用。但炸鸡却是经过裹粉，油炸而成的食物，不但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素，更是含有大量的油脂。孩子常吃，不但会积食不消化，更会阻碍发育，不长个。

2、薯条

要知道薯条就是以土豆油炸成的食品，土豆含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，能为人体提供热量。但是经过高温油炸后的薯条，流失了营养成分，剩下的都是淀粉与油脂，孩子长期吃，就会消化不良，积食脾虚。

3、辣条

辣条含有大量味精和食品添加剂，甚至高达20多种。辣条的油脂虽然不如炸鸡和薯条，但是盐分却是最高的，每100g辣条就含有7g盐，孩子1日所需2.3g盐分，明显已经超过3倍。孩子常吃会增加脾胃负担，导致积食脾虚。

孩子积食脾虚，身体会发出5个信号

• 出现食欲不振

积食会让孩子饱腹感强，实际是食物堆积在体内无法消化，孩子丧失进食的欲望，进一步造成孩子挑食厌食。

• 出现排泄问题

如果发现孩子排泄困难，不是便秘就是腹胀腹泻，而且排便还有酸腐味，这是孩子积食的明显症状。

• 舌苔厚腻，脸色蜡黄

积食的孩子舌头白苔厚腻，微微发黄，面部毫无精神，这是孩子因为脾虚出现问题，暗示家长，孩子已经积食了。

• 口腔酸腐味重

由于孩子体内积食不消，食物长时间停留在脾胃，产生发酵的酸腐味，孩子自然一张口，就散发出臭味。

• 睡觉爱哭闹，易惊醒

已经积食的孩子睡觉不仅爱翻来覆去，爱哭闹，还常常晚上会被惊醒，因为孩子脾胃不适，积食不消化，从而影响孩子睡眠。

除此之外，家长做好1件事，也可预防和消除孩子积食

1.注意营养均衡

孩子的日常饮食要以清淡，少油少盐为主，注意营养均衡，荤素搭配，多吃果蔬，可以能加快消除孩子积食，更能有效预防孩子积食。