湖南常德的刘大爷今年65岁了，刘大爷是一个地地道道的农民，平时做完农活就和邻居唠唠家常，有空还会倒腾点家里吃不完的粮食，拿到城里去卖，赚点零花钱，刘大爷每天都乐呵呵的，生活过的有滋有味，十分幸福。

可是就在两个月前，刘大爷遇到了一件烦心事，原来刘大爷在村里组织的体检中查出了胃有问题。问题还不小，刘大爷的胃功能也出现了异常。刘大爷很害怕又难受，说自己平时也不经常抽烟喝酒，怎么突然胃就出现问题了，医生告诉刘大爷，不仅仅是只有喝酒抽烟才会导致胃病，平时很多不良的生活习惯也会导致胃病的发生。

医生提醒：3家常菜经常见，不少人因此胃受损

1、泡久的木耳

木耳是一种常见的菌类美食，因为其美味的口感被很多人喜欢，可是木耳这种食材，吃之前需要浸泡，并且浸泡的时间要控制好，因为浸泡过长的木耳或会对身体健康产生影响，浸泡过久的木耳会产生米酵菌酸，这种物质是一种有害物质，吃多了会对胃造成损害，引起胃的的病变。

2、没有根的豆芽

豆芽也是一种被很多人喜爱的蔬菜，但是要注意，没有跟的豆芽要谨慎选择吃，因为没有跟的豆芽可能是商家添加了除根剂让豆芽不长根，这些化学药剂经常进入体内，会给胃带来代谢的压力，胃细胞长久就会受到损害，自然可能出现胃炎、胃能功异常等状况。

3、高脂肪的肉食

经常食用高脂肪的肉食，人的体内会出现过多油脂，也是会对肠胃健康造成影响，会加重胃的代谢负担。

听完医生的话后，刘大爷很后悔平时没有重视自己的胃健康，回到家里后，刘大爷按照医生的嘱咐，每天作息正常，饮食清淡，并且扔掉了一些伤害胃的食物，半年后再去检查，刘大爷拿到了胃功正常的结果，开心的地笑了。

养胃注意事项：

1、早早睡觉，尽量在十一点前入睡，让胃部更好排出身体毒素。

2、保持好心情，让胃有一个好的恢复环境。