85岁院士直言：肝硬化不可怕，远离2个习惯，肝功正常气色好

68岁的李大叔生活在湖南一个小城市，这个时候的他享受着天伦之乐，儿孙满堂。每天饭后到小区楼下溜溜弯，李大叔还成立了太极方块队，每天带领一众邻居打太极，生活过得很安乐。

但在上个月开始，邻居们都等不到李大叔过来练太极了，从前的李大叔就算是寒冷的冬天也从未缺席啊，这究竟是怎么回事呢？邻居碰到李大叔的儿子，一问才知，原来李大叔体检的时候查出了肝硬化，已经住院了。

邻居们都很疑惑，李大叔看起来那么健朗，也不抽烟喝酒，怎么会患肝病呢？李大叔儿子便向邻居们转达了医生的话。

医生在了解了李大叔的情况后表示，虽然他平时经常练太极，还没有抽烟喝酒的陋习，但在饮食上却做了伤肝的事啊！

医生提醒：李大叔这2个饮食习惯，损伤肝细胞，劝大家引以为戒

1、经常吃咸菜

咸菜应该是比较家常的食物，很多人都吃过。但偶尔吃一些尚无大碍，若是如李大叔这般天天吃，咸菜中的大量亚硝酸盐和钠离子将会导致肝功能紊乱，肝细胞也会出现损伤，若是持续如此，将会使肝脏发生病变，引起肝硬化。所以在平时最好要少吃或者不吃咸菜。

2、经常吃霉变的水果

买回家的水果没及时吃完，就容易发生霉变，但李大叔又舍不得扔，就去除坏的部分，吃剩余部分。然而，这样其实是在为身体埋下隐患。水果若出现霉变，就不可能只是一部分发霉而已，会侵染至整个水果。其中会含有毒性最强的黄曲霉菌，长期吃这种水果，黄曲霉菌的毒素将会不断积累，毒害肝脏，严重者还会引起癌变。

李大叔在诊断出肝硬化时，心情很复杂，但吴院士劝解他说，肝硬化其实不可怕，若你能改正自己的饮食习惯，肝功或还有机会恢复正常的。李大叔便认真按照院士的指导进行养肝，功夫不负有心人，他的肝功检测达到了正常水平，气色也好了很多。

肝脏养护小贴士：

1、平时经常运动，散散步、练练太极都能在一定程度上保护肝脏，减轻肝负担，抒发肝气。

2、烟酒不沾，烟酒伤肝是一个毋庸置疑的事实，为了减少对肝脏的损伤，要尽量避免接触。

3、注意饮食，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充肝脏所需的维生素，减少油腻、辛辣食物的食用。