肝脏在我们的人体中占据着重要地位，毕竟担负着排毒解毒的工作，并且肝脏也属于比较脆弱的器官，因为没有神经敏感性，久而久之便会出现各种问题！肝主疏泄，调节全身气机，就可以使得脏腑经络之气运行通畅。而很多人无视肝脏的重要性，当肝脏受损之后，一般毒素就会停留在体内，无法被分解，时间一长就会诱发癌变！其实大多数人很难想象到自己的肝脏出现问题，一般是察觉不到的，不过身体出现异常时，也是要格外注意是不是肝受损了！

专家提醒：肝不好的人，常吃这4种食物，肝脏就会排出毒素

1、草莓

对于肝不好的人来说，多吃一些水果是很养肝的。尤其的对于肝硬化的人来说，其实草莓是很重要的，因为草莓中含有丰富的营养物质，草莓性凉，不仅可以润肺生津、健脾开胃，还可以补血。更重要的是对于肝不好的人来说，因其中含有胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以达到清肝、明目，养肝护肝的作用！

2、橘子

橘子也是养肝的水果之一，因为橘子中含有大量的维生素，可以对肝细胞起到保护作用，减少肝脏细胞的氧化还原反应。平时适当吃点橘子，可以改善肝脏内的充血问题，同时可以保护肝细胞，减少损害，从一定程度上起到预防的作用。

注意：尽量不要一次性吃太多的橘子，以免引起上火、便秘情况发生，或者是因为胃酸过多刺激胃肠道！

3、葡萄

葡萄中含有一些营养元素，如钾、钙以及维生素，适当吃一些葡萄可以升高血浆中的白蛋白，同时也可以降低转氨酶含量。尤其是对于肝功能下降，下肢浮肿的人来说，可以借助葡萄中的多酚物质清除掉有害的自由基，抗氧化作用，保护肝脏，减少肝损伤，养护肝脏！

4、香蕉

香蕉中含多钾元素、蛋白质以及维生素还有膳食纤维，对于肝不好的人，可以适当吃一些香蕉，可以健脾养胃，润肠通便，增强肝功能。尤其的肝病严重的人来说，可以保护肝脏，增强肝功能，同时也可以减少排便不畅的情况！

所以说，对肝不好的人，平时可以适当多吃这4种水果，一定要牢记，不要过量吃，以免出现更加严重的问题！

那么，肝不好的人，通常会有哪些异常表现呢？

1、脸色暗淡

对于一个人的脸色突然暗淡下来之后，很有可能是自身发生了疾病。尤其是肝病患者，脸色暗淡很有可能是出现了肝性面容，也就表示肝病病变严重，有可能诱发了肝硬化！

2、手掌发红

正常来说，手掌的颜色是淡红色。但是此时手掌变成红色，可能是出现了肝掌，一般出现在肝硬化的病人身上。而肝掌一般指慢性肝炎病变之后，在手上出现的片状充血斑块，压力大时，有可能变成白色，这时候劝大家多关注一下自身变化！

这2个症状也是很常见的，所以告知大家如果一旦身体出现不适的情况时，可以及时去医院检查身体！