随着生活条件的提高，越来越多的家长为了孩子的健康，可谓是精心准备食物。不过有时候也会出现，即使是准备得再充分，有时候也是会出现一些疏漏，孩子的健康依然受到影响。尤其是对于一些小儿在生长发育的过程中，本身五脏六腑就没有完善，如果家长不注意，经常给孩子吃一些伤害脾胃的食物，就会造成脾胃易损伤，诱发一系列的并发症，尤其是咳嗽、发热、流鼻涕等等，平时要及时识别孩子是不是发生了积食！

怎样识别孩子的积食信号？学会这3招，助你提高孩子的免疫力

1.看胃口

一般情况下，孩子突然胃口不好，吃东西少，即使是平时喜欢吃的食物也不吃了，这很有可能就是发生了积食。

还有一些孩子，可能因为积食发生的时间太长了，总是有一种吃不饱的感觉，很饥饿，但是给东西吃，也是没有胃口！

2.看睡眠

其实对孩子来说，正处于生长发育阶段，睡觉时间自然会很多。但是，对于孩子长时间段睡觉不老实、还经常磨牙、心情烦躁时，那么就说明是孩子有可能积食了。不过这个时候要先排除是不是孩子之前吃得太多撑到了，又或者是不是吃了一些太凉或者太热的食物，为了孩子的健康，家长要多方面考虑！

3.看大便

对于孩子来说，如果出现了积食的情况，那么很有可能就会出现胃肠功能紊乱，腹胀或者腹痛的问题，甚至是大便干硬、有异臭等等，作为家长也要格外关注一下孩子的健康问题，这样可以提高孩子的健康！

转告父母：孩子脾胃不好，少吃3果，消积食健脾胃

1、冬枣

其实很多人都听说过“冬枣是天然维生素丸”的称号，看似这么有营养的水果，但是很伤脾胃，主要是因为冬枣膳食纤维含量高，一旦短时间内大量吃冬枣，就会刺激自身的肠胃情况，导致胃不舒服。

其次是冬枣的枣皮厚实，很容易伤及胃黏膜，加重胃疼，甚至是胃出血！

2、榴莲

其实很多人对于榴莲“爱恨两难”，榴莲好吃，但是味道真的受不了！榴莲也被称为“水果之王”，是一种热带水果，营养物质丰富，含有的能量也很多，但是榴莲作为一种高热量的水果，并不适合孩子多吃，一旦吃太多，有可能造成孩子积食或者是上火，危及孩子身体健康！

3、西瓜

其实对于很多人喜欢吃习惯，习惯甜甜的，并且可以清热解暑。但是西瓜却也是十分寒性的水果，一点孩子吃多了，就会造成胃寒、胃胀或者是经常拉肚子，伤害孩子的脾胃。其次是习惯中含有大量的糖分，吃多了可能升高血糖！