研究发现，我国的胃病患者已经高达数亿人，并且在这部分人群中，有很大的一部分年轻人，也就是胃病开始逐渐年轻化。之所以出现年轻化的胃病身影，完全就是因为日常生活中饮食不规律或者一些疾病引起的。而如今对于胃病的治疗，需要通过正确的饮食进行调养，这样可以帮助大家稍微减轻胃部负担。但是也要在日常生活中，避免吃错一些伤胃的食物。

提示：经常胃疼的人，平时多吃5种食物，修复胃黏膜，值得学习

1、牛奶

其实对于很多人来说，牛奶中含有的一些营养物质，具有很好的养胃效果。尤其是对于经常胃疼的人来说，每天可以坚持喝一杯牛奶，主要是可以在胃壁中形成一层保护黏膜，这样可以最大程度上隔绝胃酸的伤害作用；

其次是牛奶中含的钙以及蛋白质，平时喝一点，可以及时缓解胃疼痛，远离胃病！

2、菠菜

平时喜欢喝菠菜汤的人，往往很难被肠胃病缠身，这主要得益于菠菜中含有大量的螺旋藻。这种物质对于清除体内的幽门螺杆菌以及修复胃黏膜有很不错的作用。

此时建议胃不好的人，可以吃点菠菜，不仅可以消除胃部炎症、还可以增强身体免疫力。

3、卷心菜

对于很多人在日常生活中不太喜欢吃蔬菜，但是卷心菜真的要多吃，这主要是因为它可以健脾养胃，缓急止痛，并且可以清热解毒，尤其是对于里面含有的维生素C成分，具有缓解胃部疼痛、促进胃溃疡的作用。

4、南瓜

南瓜在日常生活中很受人喜欢，尤其是南瓜在古代医学中记载”性温、味甘、入脾、胃经“，可以补益肝气、消炎杀菌、缓解胃部疼痛，尤其是含有丰富的果胶，可以清除体内的有毒物质，更重要的是可以保护胃部健康，修复胃黏膜，防止胃溃疡发生，滋养脾胃。

5、木耳

其实对于木耳来说就很熟悉了，本身作为一种润肠清肺的食物，一直以来都很受人喜欢。木耳中含有的一些物质可以帮助人体清除有害的物质，有很好地清除肠胃垃圾，保护肠胃健康的作用。

胃病的早期迹象有哪些？

1、早期胃部出现时可能会有不定时的疼痛感觉，而且一般发生在饭前饭后，尤其是右上腹部，疼痛会很明显，希望大家可以注意一下！

2、胃病发生之后，会有明显的食物不振的情况，即使是自己喜欢吃的一些食物，也难以食用；而且还具有嗳气的症状，严重影响大家的身体健康。

3、有胃病的人，通常大便就会有强烈的腐臭味，令人恶心呕吐，需要及时去医院检查！