肝不好的人怎么办？肝科主任：少吃3种蔬菜，肝逐渐柔软

云南的李大哥今年48岁了，由于自己的学历低，平时都在工地上打工赚钱，毕竟上了45岁，现在干活再也不如以前那么有力气了，平时还感觉有点腰酸背痛，浑身不舒服。在一次搬东西的时候，李大哥突然吐了，之后就浑身没有力气。赶紧去医院检查，结果检查显示，李大哥被肝病缠身，经过医生与李大哥的沟通了解，已经确定了他的肝病与自身的饮食习惯有很大的关系！

肝科主任：肝不好的人，少吃3种蔬菜，养肝也护肝

1、松花蛋

很多人喜欢凉拌松花蛋，确实很好吃，但是松花蛋中含有的铅比较多，一旦过量食物，不但会造成自身铅中毒，也会加剧体内毒素的堆积作用，造成肝脏的解毒功能变差，加重肝脏的负担，当大量的毒素堆积之后，就会诱发各种肝病病变，危及自身健康。

注意：肝不好的人，尽量少吃松花蛋，对身体不好。

2、蕨菜

其实这也是一种餐桌上的美味，是近些人来追捧的食物，它是一种野菜，很好吃，但是也不建议大家多吃。因为蕨菜中含有的毒素也不少，尤其是可能出现致癌的情况，主要受到其中的“原蕨苷”影响，这也是2B类致癌物质，一旦经常食用，就会导致毒素堆积，严重影响着大家的肝脏健康，危及生命健康。

3、折耳根

看似折耳根很难理解，但是说另外的名字就知道了，那就是鱼腥草，确实很好吃，不过它里面也有一些有毒的物质，那就是马兜铃氟苯，吃多了会伤及自己的肝脏问题。

同时不建议肝不好的人，长期吃折耳根，毕竟大量吃之后，很容易导致体内毒素骨量，诱发更严重的问题！

以上的3种蔬菜，肝不好的人还是不建议吃。

肝不好人，通常有哪些症状表现呢？

1、口臭、呕吐：

当你平时嘴里没有味道的时候，突然一段时间感觉嘴里有味道，并且有口干舌燥、口臭、口苦的情况时，十有八九是肝出问题了，此时应该及时去医院检查。

2、眼睛发黄：

正如中医上讲“肝主目”，当自身的肝脏出现问题时，体内的毒素也就难以被排出体外，此时很有可能会伤及到自己的眼睛问题。通常当眼睛的巩膜发生变黄的情况时，这就需要大家格外重视，很有可能是肝代谢异常导致的，赶紧去医院！

3、身体虚弱

肝对于我们的身体很重要，也是我们整个人体的最大器官，维持着我们大家的身体健康。毕竟肝脏是作为人体的造血器官，一旦肝功能紊乱，就会导致自身的血液难以运输，此时血液粘稠，导致供氧不足，也就容易出现疲劳乏力的情况。

这个时候大家应该多注意自己的身体变化，一开始不用直接吃药，平时做好调理工作，然后再选择药物。

4、脾气暴躁

中医上说“怒伤肝：，也就指明了情绪对于肝脏的影响，这也就是为何一些大喜或者大悲的人，通常情况下表现出来的症状，就预示着你的身体健康受到了很大的挑战。

所以，为了自身的健康着想，还是建议大家保持一个很好的心态。