作为人体最大的解毒器官——肝脏，一直受到大家的关注。看似肝脏是百毒不侵的，但是时间长久了，体内积攒的毒素也会伤及到肝脏，尤其是肝脏作为一种痛感神经比较少的器官，即使是出现了异常，常人也难以发现。不过，当自身出现肝脏异常之后，一般也会有信号产生，能提前发现肝损伤时，采取合理的方法，维持肝脏功能也是可以恢复正常的，那么应该如何预防呢？

一位从事肝病研究的80岁老院士，在肝病医学研究领域研究了50年了，在他看来，看似肝病难以被发现，但是一旦肝脏异常，通常会表现在身体上，如果能发现身体上的异常，那么你就可以及时做出应对方法了！

80岁院士忠告：远离“三红”，肝脏慢慢好转

1、眼睛中充满血丝

中医上讲“肝主目当干”，也就表明肝脏与眼睛有着必然的联系，而且对于病毒性肝炎或者其它炎症时可能导致看东西模糊。很多人可能在平时会发现自己的眼睛通常是红红的，充满血丝。这有可能是肝脏功能下降导致的，肝火旺盛，眼睛干涩疼痛，进而结膜充血，也就出现了眼睛中出现了血丝！

2、手掌出现红斑

如果平时我们的手掌出现明显的红色，很有可能是因为肝脏发生了病变导致的。而在肝病发展的过程中，自身对于雌性激素灭活能力下降，逐渐影响到了毛细血管扩张，手掌也就会形成片状的红斑，所以出现这种情况后，很有可能是肝脏病变了！

3、红色蜘蛛痣

其实在日常生活中，虽然难以发现肝损伤的问题，但是它的危害性可不小。对于皮肤出现蜘蛛痣的情况来说，很有可能是肝代谢异常导致的，蜘蛛痣的出现，一般呈现为红色，并且与大家身上的那种黑色痣是不一样的，所以告知大家平时一定要格外的注意。

医生表示，当身体出现这3种红色的标志时，十有八九是肝病出现了，这也就告诉大家，平时要远离这3种红，也避免肝病并发症的出现。

肝不好怎么办呢？

1、少吃油腻的食物

其实对于肝不好的人来说，自身的消化能力也会下降，并且如果此时还一直吃油腻的食物，会加重肝脏的负担。尤其是高油腻的食物会导致甘油三酯水平升高，自身的胰岛素抵抗也会增加，脂肪在体内大量堆积，很容易诱发脂肪肝的出现，随着病情的加重，一些并发症也会逐渐出现，所以还是尽量少吃一些油腻的食物，饮食尽量清淡一些！

2、不要喝酒

有人说少喝对身体好，但是对于肝不好的人来说，少喝也是会加重病情的。毕竟酒精对于肝脏的刺激性很大，少量喝也会加重肝脏的负担，并且时间久了很有可能诱发酒精性脂肪肝，发现不及时的话，很有可能发展成肝硬化、肝癌等等，所以肝不好的人，一点酒都不能喝！

3、饮食不要太咸

其实很多人现在有吃外卖的习惯，殊不知外卖中含有的盐分也是很高的， 尤其是盐分越多，对于肝脏的损害程度就越大，很容易导致肝细胞坏死。尤其是一些腌制的食物，含有亚硝酸盐，此时大量摄入就会加重肝脏解毒、代谢的负担，严重影响着我们自身的安全健康，尽量不要吃太咸的食物。