俗话说得好，养肝就等于养命。而一旦肝脏出现异常，那么人就可能有生命健康危险。而肝脏作为我们人体最重要的解毒脏器，同时也是整个身体里最强大、最有功能的器官。看似强大的肝脏，也是脆弱的一面，这就是因为肝脏没有痛觉神经，当肝脏病变之后，很难及时发现，所以也就验证了为何很多人出现“肝癌”的情况。所以，面对这样的情况，还是奉劝大家尽量做好预防工作。

医生提醒：肝不好的人，清晨起床后会有4种"异常"

1、尿黄如茶

当肝脏出现异常之后，人体内的胆红素浓度过高，而此时排尿时就会一同排出，尿液的颜色就会出现发黄的情况。尤其是要注意不要与个人上火或者是不喝水造成的尿液发黄混为一谈，所以大家要区分清楚！

2、疲惫无力

很多人平时也会感觉到浑身无力，有可能是工作劳累或者是睡眠不足导致的，而当肝脏出现异常时，这种身体产生的疲倦感以及浑身没有力气的样子是长期的，并且也是肝脏异常损伤之后出现的，需要大家及时去医院检查。

3、刷牙出血

这种情况一般会出现在早上刷牙时，当人体的凝血功能异常时，自身的凝血因子也会下降，此时刷牙时，就会导致自身的牙龈出血，慢慢的自身的皮肤也会随之出现问题，建议大家格外重视。

4、食欲不振

很多人早上一般不喜欢吃饭，久而久之便会让自身的肠胃出现异常，而且还会出现恶心、呕吐的感觉，此时要注意肝脏的健康。

其实肝脏中的酶会参与人体的消化，一旦肝脏代谢异常，体内的酶就会减少，自身的消化功能也会受到影响，久而久之便会危害肝脏健康。

肝变“异常”之后，身体还有哪些表现呢？

肝脏不好的人，头发先知，要重视起来

①两鬓开始出现白发——肝胆两虚；

②平时头发出油，而且有掉头发的迹象——肝火旺盛；

③自身的头发出现黄色，并且头发很疏松——肝血亏虚；

④头顶上部出现白头发——肝肾两虚；

⑤自己的发际线出现白头发——肝脾血不足。

应该如何科学养肝呢？想养肝，平时4件事要做好

1、少熬夜、早休息

都知道熬夜是最伤肝的，而晚上11点之后是肝脏的修复时间。对于经常熬夜的人，肝脏不但负担加重，还会错过最佳的修复时间，长此以往就会损害自身的肝脏，同时也会降低肝脏的解毒功能，自身毒素不断增加，身体变得越来越虚弱，因此会危及生命健康。能不熬夜就不熬夜！

2、注意饮食卫生

其实对于自身的健康来说，一定要养成健康的饮食习惯。如不要一直喝生水，不要吃没有熟透的海鲜类食物，也不要使用没有洗干净的筷子等等。肝脏出现异常不是短时间的结果，而是一个长期的累积过程，因此为了自身的肝脏健康，还是建议大家注意饮食健康。

3、控制体重，常运动

其实体重与健康有关，同时也与自身的肝脏有很大的关系。尤其是当自身的体重过于肥胖时，就会说明脂肪过多，一旦脂肪堆积在肝脏的部位，长时间下去会损害肝脏细胞，也就导致肝脏功能下降，同时诱发脂肪肝的出现。