随着生活水平的提高，越来越多的人追求自己的高质量生活。牛奶以前是很多富有人家的才有的，而现在很多寻常家庭都开始喝牛奶了。尤其是有的人听说喝牛奶有养胃护胃的作用，甚至有人说睡前喝杯牛奶，睡得更香甜，也能保护你的胃，这是真的吗？喝牛奶，真的是养胃吗？还是伤胃呢？

研究表明：牛奶养胃并不适合所有胃病，牛奶并不能随便喝。

天天喝牛奶也不一定有养胃的作用

对于我们的胃来说，其实是很脆弱的，而且胃病的发生也有很多种，如急性胃炎，慢性胃炎以及胃穿孔、胃溃疡等等，这其中有一个很重要的事情，那就是胃酸分泌过多。

那么，我们平时喝的牛奶到底是刺激胃酸分泌还是抑制胃酸分泌，到底对于胃来说是好还是坏呢？

牛奶有刺激胃酸分泌的作用，尤其是比抑制中和胃酸更厉害！所以当我们出现胃部疾病时，如胃溃疡以及慢性胃炎时，这个时候就不建议天天喝牛奶了，否则牛奶会刺激更多的胃酸产生，此时就会加重病情的复发，严重威胁自身的健康！

如何选择牛奶呢？

其实对于牛奶的选择上，也有一定的方法的。如全脂牛奶中有一定的脂肪，一般不会刺激胃酸分泌，平时胃部疾病的人可以喝点全脂牛奶；

而平时常说的脱脂牛奶，因为脂肪的含量少，一旦胃部疾病的人喝了，反而刺激胃酸分泌，加重胃病！

健康人群喝牛奶养胃吗？

其实对于喝牛奶养胃这种说法并不准确，毕竟也要分人来说。有的人可能喝牛奶，因为乳糖不耐受，喝完之后胃就难受，一旦经常喝，那么对于胃的伤害也是很大的，所以要做到具体问题具体分析！

哪些人不能喝牛奶呢？

1.乳糖不耐受

牛奶中含有丰富的乳糖，只有消化道中的乳糖酸作用会分解半乳糖以及葡萄糖，此时才会被人体吸收转化；而一旦人体有乳糖不耐受的情况，此时就会严重影响身体健康，加重胃病发生！

2.肾结石患者

当睡觉时，人体内的机能就会使得尿液有所减少，而各个器官的排泄物就会使得尿液变得很浓。而喝了大量的牛奶，自身的钙含量也会增加，肾结石中有钙盐，而尿液中钙的含量严重超标就会诱发肾结石！

3.消化道溃疡患者

上面提到的是牛奶有刺激胃酸的作用，当有消化道胃溃疡者喝了牛奶之后，只会对病情起到加重的作用。

4.缺铁性贫血患者

铁进入人体之后需要消化道的作用，转化为亚铁才能够被肠道吸收转化，而很多人喝了牛奶之后，可能与体内的亚铁结合成不溶性的化合物，严重影响自身钙的吸收转化，也会加重缺铁性贫血！

5.胆囊炎患者

牛奶中含有一定的脂肪，而想要清除掉这些东西需要自身的胆汁参与，一旦平时喝太多的牛奶，就会加重胆囊炎的负担！

6.频繁接触铅的人

其实铅属于有毒物质，而牛奶中含有一定的乳糖，喝牛奶的人，一方面会使得铅在体内加速堆积；另外一方面，则是有可能引起铅中毒！