俗语说得好，“一日之计在于晨”，早餐对于一个人的健康还是有很大的重要性的，由于很多人经常在早上不吃饭，对于孩子的早餐也不是很在意，所以久而久之便出现了肠胃消化不良或者是肠胃炎症等等情况。尤其是一些家长，可能因为一些小的细节做不到位，在早餐食物的选择上凭借着自己的感觉来，一旦孩子吃错了，很有可能对于孩子的健康产生较大的影响。所以在这里也给大家普及一下一些被医生列入“黑名单”的食物，尽量少吃！

5种早餐已被列入“黑名单”，奉劝家长，别再给孩子吃了

1、大根油条

对于很多家长来说，都喜欢早上吃油条喝豆浆。看似很好吃的油条，但是对于本身脾胃不健全的孩子来说，如果经常吃，反而是属于百害而无一利的事情。

毕竟油炸食物是经过油炸过的，其中的油会被氧化，营养价值也会下降，经常吃这些油炸的食物，就会加重肝脏的负担，损伤孩子的身体健康。尤其是一些医生也提到，对于孩子们来说，尽量不要吃油炸食物以及一些垃圾食品！

2、腌制的鸡蛋

其实在很多家庭中，都会有腌鸡蛋的习惯，腌制的鸡蛋入味之后，会有咸咸的感觉，吃起来也很美味。尤其是2种腌制蛋，一种是皮蛋、另外一种是咸鸡蛋、对于很多孩子来说，不建议吃腌制的鸡蛋，皮蛋也是不建议吃的！因为为了让蛋白质凝固，皮蛋中可能会加入适量的氧化铅等重金属；而咸鸡蛋中的盐分也是含量很高的，亚硝酸盐吃多了，可能诱发一系列的并发症！

3、隔夜饭菜

对于很多家庭来说，有时候会为了孩子能吃上早餐，本着为了孩子的健康着想，就会在前一天给孩子做好饭菜，这样就可以在早上热一热就可以了，看似很省时省力，但是却没有想到，隔夜饭菜经过8小时的时间后，亚硝酸盐的含量会升高，自身的营养物质也被破坏，尤其是一些蔬菜类或者海鲜食物，一旦放置时间太长，可能会严重影响自身健康！

4、稀饭馒头

对于很多家庭来说，一是不耽误家长上班，二是让孩子吃上早饭，通常就会喝稀饭吃馒头，外加一小碟咸菜，看似合理，实则对孩子健康不利。

这主要是因为稀饭与馒头本身就属于精制碳水化合物，吃进去容易消化也没有多少营养，并且缺乏维生素以及蛋白质的供应。对于稀饭来说，可能因为长时间的加热熬煮，使得对B族维生素破坏性很大，尤其是淀粉糊化得更充分，一旦被肠胃吸收转化分解成葡萄糖进入血液，就会使得血糖升高，反而过不了多久又饿了！

5、速食食品

对于现在生活水平的提高，越来越多的食物进入大家的视线中。特别是一些家长，为了方便，经常给孩子们买一些速食食品，但是里面却因为缺乏营养物质，导致孩子经常吃速食食品，反而身高长得慢，自己的抵抗力也在下降！

尤其是速食食品中含盐量以及添加剂都很多，如果长期吃下去，孩子的味觉会被麻痹，并且很有可能口味越来越重，严重妨碍身体发育！

为了孩子的健康，还是建议家长们格外关注一下孩子的健康。不要随便吃一些伤害脾胃的食物，尤其是早餐上来说，更要吃得有营养，吃的健康，帮助孩子快乐健康成长！