“3种伤胃食物”已揭晓，世卫呼吁停止食用，劝你管住嘴，别大意

胃是人体的核心组织，负责人体的消化和营养供给，参与人体许多种机能反应，是人体不可缺少的重要部分。而一旦胃部出现了问题，就会给人体带来不可小视的影响，严重的情况下会让人体器官营养供给不足，慢慢衰竭。

所以胃的健康很重要，往往导致胃生病的原因大多数都是因为饮食问题，饮食过于油腻、辛辣、重口都会让胃的负担加大，胃的消化负担加大后，会加大胃酸的分泌量，让更多的胃酸去消化这些食物，但在消化这些食物的情况下，还会腐蚀胃黏膜，让胃黏膜受到损伤。所以美食虽好，但是也要注意饮食习惯啊。

世界卫生组织：3种食物已被列为伤胃黑名单，转告家人，请少吃

1、西红柿

西红柿是酸性物质很强的一种食物，会刺激肠胃产生更多的胃酸，而胃酸过多就会影响人体内的酸碱平衡，腐蚀胃黏膜破坏胃细胞，让胃失去了保护层，降低了免疫力，幽门螺杆菌就会趁虚而入，让胃生病。

2、薯条

薯条属于油炸类的食物，深受广大年轻人喜爱，但是薯条油炸过后，已经失去了营养成分，而且十分油腻，难以被胃部消化，容易加重胃粘膜的损伤，让胃产生炎症，更甚者会发生胃溃烂。

3、巧克力

巧克力一种美味的零食，很多人都热衷于吃巧克力，但是巧克力含有大量的可可碱，可可碱

会让食道括约肌变得放松，容易让胃部泛酸，胃酸容易反流进食道。尤其是胃不舒服的人更要避免摄入咖啡，防止胃酸的大量分泌。

养胃小贴士：

• 戒烟酒

现在许多人都有抽烟喝酒的习惯，而抽烟喝酒对胃的刺激性很大，常常容易让胃受损，所以还是要戒烟酒为好。

• 少熬夜

晚上是胃的排毒时间，胃会把淤积在体内的一些毒素慢慢排出来，而熬夜会让胃部不能正常的排毒，有害物质和毒素不能够正常得排出来，胃的动力和免疫力就会下降了。

• 多运动

胃不好的人要记得多运动，运动一开始不要太激烈，先慢走放松一下，最后再开始慢跑，也可以选择跳绳，瑜伽等有氧运动，有利于提高身体的免疫力。