57岁大叔腹痛入院，查出肝硬化，医生：一把年纪，如此放纵自己

今年57岁的张大叔，是一名小区保安，在2年前就查出过肝炎，当时赶紧戒掉了喝酒的习惯，原以为这样就没问题了。但没想到，2年后却更严重了。

上周，张大叔正在值班，突然腹部传来一阵痛感，好长时间，疼痛都没消失。而且说来也怪，这一个多月来，腹痛的情况时有发生，吃了肠胃药都不管用，现在痛感还变得更强烈了。张大叔心里很不安，于是他赶紧请假去医院体检。检查之后，却发现张大叔的肝脏已经变形，出现肝硬化。

张大叔表示，自己查出肝炎后就再也没喝酒了，怎么会有肝硬化呢？医生了解了张大叔日常的饮食习惯后，摇头叹气道：一把年纪了，怎么能如此放纵呢？饮酒不是肝硬化的唯一因素！

原来，张大叔从肝炎到肝硬化，其实和他平时的饮食脱不了关系。

张大叔虽然已经戒酒，但有腌制咸菜的习惯，他也很爱吃，每天吃饭的时候都要准备一些；而且张大叔的食量不小，顿顿都要吃肉，还说不吃肉会没力气上班。而这些食物，却在不断地加重肝脏负担，时间长了，细胞会产生不同程度的损伤，肝功能就会受到影响，就出现了肝脏变硬、变性的情况了。

餐桌上3种食物，若是常吃，肝脏“苦不堪言”

1、肥肉

肥肉不仅会“吃一口，胖三斤”，也会让肝细胞“瑟瑟发抖”。因为肥肉中的脂肪进入体内，只有一部分被消耗了，而剩余的部分会储藏在肝内，肝细胞的运转就会受到阻碍，不利于肝脏保持健康。且经常吃，也会使血液循环减缓，降低代谢速度，使毒素滞留在肝内，损害肝脏。

2、油炸食物

人们的饭桌上经常有油炸食物的身影，吃一些解解馋还行，若吃太多，或会危及肝脏。因为油炸过程中会产生许多的毒素，包括食物自身蛋白质也会发生变质，这些毒素进入身体，在肝脏进行解毒代谢，不仅增加了肝的负担，还给肝细胞造成毒害，岂不是影响了肝健康。

3、咸菜

张大叔也是因为经常吃咸菜，引发了惨剧。咸菜这种食物，适量吃还能在肝的承受范围内，但吃太多就会使亚硝酸盐含量“超标”，破坏肝内平衡，甚至有引发肝病的风险。

肝硬化不可怕，平时常做1件事，或有助于恢复肝健康

1、积极锻炼

适当的锻炼身体其实能够很好地协助肝脏进行代谢，减轻了肝的负担，而且激活了身体各项机能，很大程度避免了肝病的侵扰。