肝脏是我们人体中重要的免疫器官，这是大众都知道的事情，而且肝脏还负责着我们人体中的各种各种的功能，说肝脏是我们人体的"保护神"也不为过。肝脏虽然功能强大，但同时也是脆弱的。肝脏是一个哑巴，受到伤害也不会吭声，但是肝脏会发出一些"求救"信号，这就需要我们仔细留意我们的身体变化，别错过它发出的信号。

肝脏受损，皮肤会出现3个异常，别无视它们

1、皮肤发黄

通常情况下，人们的皮肤都是白皙的。但是肝不好的人的皮肤却是有严重的发黄现象。这是由于肝脏受损，体内的胆红素无法进行正常的新陈代谢，胆红素的在血液中的水平自然就会上升，会循环到皮肤各处，沉淀在皮肤表层，就会引起皮肤发黄的情况。我们也称这种情况为黄疸。

2、皮肤发痒

肝脏负责分泌胆汁的工作，一旦肝脏受损，胆汁分泌出现问题，胆汁不能及时被排出，就会导致胆汁堆积出现胆汁酸盐，这类物质会循环到皮肤各处，刺激皮肤的神经末梢，引起皮肤发痒的情况。如果你的皮肤发痒情况迟迟不能缓解，那就要考虑可能是肝脏出现问题了，赶紧去医院检查，别再拖延。

3、皮肤长斑

肝脏受损严重时，排毒解毒工作被耽误，就会导致这些毒素堆积在血液中，随着循环系统在皮肤表层沉淀，加快黑色素沉淀，这样就很容易导致皮肤表层出现长斑的情况。自然衰老长斑的情况是比较缓慢的，而肝脏受损的长斑情况是多而快的，如果你的皮肤迅速出现大量的斑点情况，那就要留意肝脏是否受损了。

如果你自测以上三种异常，你占一个，也要开始留意肝脏问题了，肝病都是拖出来的，为了保持肝脏健康，最好尽快去医院检查肝功能是否正常运转。

养护肝脏健康，还需要坚持做好2点

1、坚持运动

日常的做一些有氧运动，可以有效提升肝脏的新陈代谢速率，能够帮助肝脏消耗体内多余的脂肪，减轻肝脏代谢负担，能够减少肝脏患病的几率。医生建议肝不好的人最好每次保持30分钟左右的运动时间，每周保持3-5次就可以了。

2、保持规律作息

肝脏是在夜间进行自我修复的工作，所以为了肝脏健康，建议人们可以在夜间11点之前进入深度睡眠，不耽误肝脏的工作，保持肝脏的长久健康。