15岁男孩竟突发血栓！@年轻人：早点改掉“躺平”的习惯

近日，一位15岁男孩因为腿疼跌倒，随后经过检查却确诊下肢深静脉血栓。

在很多人看来，血栓这两个字常常和中老年人一起出现，这是他们身上常见的问题，才十几岁的孩子是不会出现的。但其实并非如此，现在心血管疾病的发病群体已经慢慢向年轻人靠近了，年轻人也同样需要注意防范，保护好血管。而像年轻人突发血栓的这种情况也并不罕见，以前也是有过此类新闻的，除了下肢，还有颅内静脉血栓。

血栓对身体健康的威胁是很大的，如果没有重视，拖久了，它可能会堵住动脉，导致患者出现各种不适，严重时甚至可能会影响到心脏的正常跳动，威胁生命安全。

对于年轻人来说，“躺平”是诱发血栓的一个帮凶

现在是暑期，天气炎热，对于很多青少年人群来说，可能除了吃饭，其他大部分时间都在躺着，床以外的地方都是远方，甚至都不愿意起身去拿手机充电器。而躺着的时间太长，便会影响到体内正常的血液循环，它在血管内凝结，久而久之，就容易增加深静脉血栓风险。

另外，很多人不仅是躺着，还不爱喝水，一杯水喝完了就拉倒，懒得起身去倒，长时间不喝水，也会影响到血液的正常流通。

现在是夏季，可能引来的问题还会更多。又正处于疫情期间，这让很多人有了名正言顺躺着的理由，不出门，减少接触，降低感染，就是在做贡献了，因此，不少家长即便“看不顺眼”，但出于安全考虑，对于孩子的“躺平”状态，也就睁一只眼闭一只眼了。

其实不仅是青少年，对于很多年轻的上班族来说，也比较喜欢宅在家里，不是躺床上刷剧刷微博，就是躺着玩游戏，而他们平时上班就长时间坐着，下班后又没有进行体育锻炼，这些习惯都非常不利于血管健康，容易增加风险。

所以，在此提醒各位年轻的朋友们，不要因为年轻就毫不在乎，在一些疾病面前，年轻也不一定能躲过，年轻时就应该学会保护血管，别等老了之后才开始重视。对于年轻人来说，不良的生活习惯是很多疾病的诱因，及时改掉，或许就可以规避一系列的麻烦。

那么，具体该怎么做呢？

年轻人该如何防血栓？疫情期间更需注意

首先，要改掉躺平的习惯，不要长时间躺着或坐着。疫情期间居家防护，也是可以进行一些锻炼的，比如靠墙静蹲、深蹲、俯卧撑，这些运动都有利于增强体质，或者做些家务，保持家里干净整洁，可以降低细菌感染的几率。

其次，要多喝水，尤其是在夏季。水是天然的稀释剂，多喝水可以预防血液凝结，降低其黏稠度，预防和减慢血栓的产生，还能及时补水，促进代谢，避免脱水。

另外，也要远离烟酒，经常抽烟喝酒，会损伤血管，影响代谢，如果年轻时就沾上了这两个坏习惯，时间长了，有瘾，戒不掉，还没有进入老年阶段，血管可能就会出现问题了。

最后，还是要提到饮食，病从口入，饮食跟疾病之间的关系很密切，宅在家，很多年轻人的饮食会变得不规律，可能一天全靠吃外卖。但想要血管好，必须把好这一关，少吃重口味食物，注意均衡营养荤素搭配，平时也要少吃零食，尤其是很多膨化食品中含有反式脂肪，吃对了对血管很不利。

那么，如果体内有血栓，身体会有什么信号吗？别忽视，越早发现越好，希望下面几个表现，你都没有：

·下肢水肿、疼痛

·手脚经常麻木僵硬

·剧烈头疼头晕

·胸闷胸痛

不同的部位出现血栓，表现不完全一样，这几点就是较为常见的，如果频繁出现，建议早点给血管做一下检查比较保险。

说了那么多，希望年轻朋友们能引起重视，不要觉得血栓只在老年人身上出现，不要轻视它，别等血管出现问题才后悔，以上几点建议，希望大家能听到心里去。同时，对于家长来说，要注意提醒孩子，自己也要做好榜样。