生孩子是每个女性生命中最重要的一件事，在国内，我们一般在孕妇生完孩子之后，就总会听到“坐月子”这个词，很多年轻妈妈就纳闷了，坐月子是什么呢，为什么要坐月子，但是老一辈的人，却会讲出一大堆坐月子的注意事项，例如多喝鸡汤、不要受风寒、这个期间不要洗头等等。

那我们到底为什么要做月子呢?

孕妇十月怀胎身体会非常的劳累，并且随着孕期时间的增长，宝宝在肚子里也越来越大，因此会挤压到部分器官，从而导致孕妇器官移位，所以坐月子也是给器官一个恢复期，再加上很多产妇在怀孕期间以及分娩的过程当中，身体也会有一些微妙的变化，就比如分娩之后会导致产妇的外阴变得松软以及充血，再加上长达数小时的分娩，会让孕妇感到非常的虚弱，分娩的过程不仅会产生剧痛，分娩之后孕妇的抵抗力也会相对的下降。

坐月子的时间一般为42天，这42天是产妇恢复身体的一个重要时期，那坐月子需要注意一些什么呢?

注意事项一：饮食与健康

产妇在产后两小时不宜食用油炸辛辣的食物，应该食用一些像鸡汤这种营养成分高的流食，经过一段时间后，饮食就可以不仅限于流食了，可以食用其他一些营养含量较高的食物，如果需要给孩子哺乳的话，还可以吃一些鱼汤或者其他蛋白质含量高的食物。

注意事项二：不宜房事

孕妇进行分娩之后，身体还是很虚弱的状态，在此期间应该认真恢复身体，所以不宜进行房事。

注意事项三：保持心态

相信大家没少看见孕妇跳楼的事件吧，从生理方面来讲，由于产妇分娩之后，体内的激素水平下降，并且生完孩子很疲惫，就很容易出现产后抑郁。

注意事项四：注意保暖

由于分娩之后，产妇身体筋骨打开，身体虚弱，如果这时候不注意保暖，就会导致寒气的侵入，可能日后也会落下病痛，所以这就是为什么人们常说坐月子期间要穿长裤长袖，不要洗头、减少吹风，生冷的食物要少吃的道理。

为什么只有中国产妇要做月子，国外产妇就不要呢?

其实这个说法太过绝对了，其实国外也是有坐月子这一说的，因为不管在国内还是国外，孕妇在分娩中的大量出血，给身体造成的伤害是不可避免的，所以在进行分娩之后都是需要休息的，以助于身体的虚弱感得到改善，但是国外称坐月子为“产褥期”，一般时长也是为期42天左右，只不过国外女性没有我们中国这么讲究。

坐月子可以说是我们中国人的一个传统，因为刚刚经历了分娩，身体的各方面都很虚弱，所以大概需要一个月左右的时间，来让身体进行恢复，但是有些外国女性在产后第二天就可以出门进行活动了，这是为什么呢?

①饮食区别

由于地区的饮食差异，外国女性平时就喜欢吃一些高蛋白、高热量以及钙含量比较多的食物，所以她们的身体比中国女性更加的强壮，就算分娩需要耗费很大的体力，对她们来说影响也不是很大，甚至很多外国人平时不仅吃一些高热量，还要喝冰水，所以日积月累的他们的身体也就适应了这种饮食，产后其实也就对冷这一方面没有太多的顾虑。

②运动习惯

外国女性平时大多数都有运动的习惯，所以外国女性普遍看上去就比中国女性更加强壮，并且经常健身的女性，身体本身的抵抗力也会随之增强，因此可以更好的抵挡风寒。

虽然外国女性不坐月子，但是她们也是有恢复期的，一般在产后的42天内，她们会比以往更加的注重休息，不做重体力劳动以及保持心情的愉悦，对饮食的方面也会格外的讲究，这期间她们的饮食搭配会更加的全面以及丰富，以利于产后的恢复。

其实不管是国内还是国外，产妇在怀孕期间或者是分娩之后，她们身体发生的变化都是一样的，并且都需要注意产后的饮食补充，对于剖腹产的孕妇还格外需要防止伤口的感染，其实坐月子不仅可以帮助产妇恢复身体，也可以对产妇的心理健康起到很好的帮助，在这个期间 她们的身心会得到很好地舒缓，但是也有些孕妇在此期间，总是感到心情低落，这时候就需要家人的开导了。