喝酒真的能驱寒吗？正确的御寒方法给你准备好了

@方朝晖大夫 #冬季养生#

冬季天寒地冻，人们为了抵抗严寒，暖和身体，想出了各种各样的方法，不少人就喜欢在大雪纷飞的日子里小酌几杯烈酒来暖身御寒，身体暖和了，烤火看雪饮酒，还别有一番文人雅士的味道。

只是这喝酒能暖身吗？

其实，喝酒能禦寒这个说法是不对的。

通常来说，喝完酒的时候，相对喝酒人来说，就会呼吸加速、血液循环也相对随之加速，就会产生身上暖和的感觉。同时，酒精会有短时间的麻痹作用，会让神经产生短暂性的兴奋，也会让人觉得温暖。但实际上，这是已经因为酒精而开始紊乱的体温中枢给人造成的错觉。

喝酒后，酒中的乙醇进入到血液中，降低了人体的感知度，对寒冷不是那么敏感，所以会造成饮酒御寒的假象。如果继续大量饮酒的话，就有可能引起酒精中毒，会导致饮酒者昏迷、神志不清等。不知道大家是不是记得那个，喝酒之后醉倒路边，后来被冻死的案例，这应该对大家敲响警钟，喝酒需谨慎啊！

所以，喝酒后感觉暖和只是短暂的，时间一长，热量大量流失后，就会起到相反的作用，会感到比喝酒前还要寒冷，所以，为了禦寒，还是不要选择喝酒，可以吃一些健康热量的食物，或是增添衣物。

此外，长期饮酒的危害，想来大家也是有所了解的。酒精会对肝、胃肠道、骨质、眼睛等都造成不同程度的损伤，所以还是老话常谈：小酒怡情，酌情酌量去饮酒。

正确的御寒方法

1、食补：适当进食有御寒功效、有营养、热量高的食物，进食有营养、热量高的食物，来帮助身体增加热量。如羊肉、韭菜鸡蛋、萝卜、等食物。或一些山药红枣羹、姜汁汤等热汤热水。

2、加强锻炼：多运动锻炼来提高身体的抵抗力，提高御寒能力。

3、保暖：注意保暖，适时地增添衣物。

小结

虽然饮酒的危害不少，但显然也不是百害无一利的，譬如促进血液循环，又譬如为喜庆的节日增添几分庆祝的欢愉气氛等等……

年终岁末，相信大家都难免会小酌上几杯，但还需切记，莫贪杯才是健康过节的王道！

最后来个小剧透，下期咱们将介绍【立冬-古人的智慧-中药熏蒸疗法】，感兴趣的你一定要来看哦~

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