最近澳大利亚的研究人员发现,一个地区的外卖连锁店越多,突发致命心脏病的病例就越多。
研究所采用的数据来自于该国新南威尔士州各医院2011年至2013年间收治的3070名心脏病发作患者。每位患者的家庭住址都进行了标注,因此专家们可以看到每个社区里有多少家连锁快餐店。
调查发现,社区每增加一家外卖店,每1000人中每年就会新增大约4例心脏病发作。即使把包括高血压在内的其他心脏病风险因素考虑在内,农村和城市的情况也是一样的,这一研究结果强调了饮食环境作为影响健康潜在因素的重要性。
据研究表明,冠心病是冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病,是一种多基因遗传病,在这种疾病中患病率是由遗传因素和环境因素一起影响的,当遗传因素的影响度即遗传度若超过60%,就可说明遗传因素在这种疾病的易患性上有比较重要的影响。
不健康饮食对冠心病影响
还有研究表明,不健康的饮食习惯会导致冠心病的发病率上升2.5倍左右,这个结果表明饮食习惯也是在冠心病发病原因之一。
根据《中国居民膳食指南》建议,冠心病易发人群要加大低脂食物的摄入,控制脂肪占热量来源的比例,同时多吃粗粮,少盐,多用植物油,不要过量饮食,尽量少食多餐。
冠心病患者健康饮食须知
而对于已经患有冠心病的人群,其中很大一部分的饮食习惯不利于病情治疗,根据病情的严重程度,一般每天摄入总热量处于1300~1500大卡之间较为合适,也不适宜大量饮食。
可以增加粗粮类食物和富含蛋白质食物的摄入,尽量少食多餐,一天可以吃4~6餐,豆类食物是很好的蛋白质来源,而且豆类含有的植物固醇较多,可以降低胆固醇。
冠心病患者对于热量的摄入比例也应该给予控制,脂肪占总热量摄入的比例不要超过20%,最好控制在15%左右,食用植物油如橄榄油比较好,对高血脂的控制有好处;蛋白质占总热量摄入的14%左右,可多食用豆类和鱼类,鱼类和豆类的胆固醇比较少多吃这一类食物可以减少胆固醇的摄入,对肥胖者来说有利于减肥,高胆固醇血症者也适用此饮食方式。
关于碳水化合物的摄入应控制在热量摄入的65%左右,多糖类的碳水化合物对冠心病患者来说比较适合,蔬菜含有的粗纤维较多,可以多吃一点,也有助于减少胆固醇。
对于冠心病比较严重的患者,如已出现了心肌梗塞等症状,就应该摄入清淡流质食物,预防心梗的加重,多摄入低糖低脂食物也有助于减少心肌梗塞。
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页面更新:2024-05-14
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