来自颈椎的求救，“久坐”族应该如何应付？教你3个应对方法

久坐毛病多，这句话相信大家深有体会。无论是学生时代，还是当个上班族，我们一天中坐的时间是相当长的。很多疾病都是跟久坐有关系的，比如说颈椎病。生活中的很多人都可能有过颈椎僵硬酸痛的经历，甚至是疼的无法忍受，给我们的生活中造成了很大的影响。

颈椎病是颈椎间盘组织的退变导致脊髓和神经功能障碍的一种疾病，一般是由于颈椎神经和供应血管遭受着机械压迫，使得颈椎供血不足，神经受到损伤等情况。大多数患者发病有一定的特点，多数是慢性起病、进行性加重。颈部会出现不适，僵硬，且活动受限，有束缚感。对于这种情况，患者需要及时去医院确诊，一旦确定是患上了颈椎病，那么就要及早治疗了。

当不幸患上了颈椎病，一定要注意以下几种治疗方法，快跟着小编一起看一下吧。

1、 药物治疗

颈椎病的治疗药物是比较多的我们可以根据疾病的类型和症状的轻重来选择适合的药物。通过药物治疗，能够较快速的缓解颈部的血液循环，缓解不适。大家有需要的话，可以口服加外用相结合，能起到很好的缓解作用。

2、 按摩治疗

推拿按摩是治疗颈椎劳损非常有用的一种方式，在中医的推拿按摩科室中，不少病人是由于颈椎问题才来的。所以我们可以尝试一下推拿按摩的方式，能够起到缓解颈部肌肉僵硬，酸痛的情况。推拿按摩需要在专业人士下进行，如果操作不当的话，可能会进一步加重病情。

3、 运动治疗

对于有颈椎病的患者，这里的运动治疗一般是指颈部的运动，颈椎长期保持一个姿势，或者低头看手机，都会使颈部神经受到压迫。大家工作间隙不妨多活动一下脖子，通过仰头，旋转等的方式放松颈部肌肉。在空余时间也可以去户外运动，打羽毛球，游泳都是不错的缓解颈椎病的治疗方式。

长时间坐着不动是在损耗我们的身体，建议大家不要粘在位置上一动不动，站起来是我们预防“久坐”病的重要措施。颈椎病的危害非常大，不及时治疗会引发很多的疾病，以下几种以下是几种常见的病症。

1、大脑供血不足

我们的脖子长期维持一个姿势，颈椎无法保持舒适的体位，容易压迫到椎管内的神经和血管，时间长了会导致大脑供血不足，出现头晕头痛，短暂性眼睛发黑等情况，这是颈椎病引发的比较常见的一种病症。

2、高血压

颈椎病也可能会导致高血压的发生，当病情加重时，血压也会有明显的升高。这种情况常见于中老年人，本身就有高血压的人群，血压的波动会更加明显。当颈部不适得到缓解的时候，血压也会慢慢降下来，因此建议大家及时治疗颈椎病。

颈椎病是一种可预防可治疗的疾病，其危害也非常多，比如说可能会导致心脑血管疾病、视力下降等疾病发生，大家可以在医生的指导下积极治疗。建议大家好好爱护我们的颈椎，平时多活动，避免久坐。

参考来源：

[1]彭宝淦等. "颈椎病发病机制的研究." 颈腰痛杂志 22.001(1997):1-4.