预防乙肝并不难，想要阻断就需要谨遵这3大措施，帮你远离病毒

乙肝是一种大家熟知率比较高的一种疾病，在我国的发病率是非常高的，是一种广泛流行的传染病，由乙型肝炎病毒感染所致。当我们的身体遭受乙型肝炎病毒的侵袭之后，不及时治疗的话会导致肝细胞出现炎症，坏死，纤维化等，造成肝脏损伤，影响正常的肝脏功能。

在我们的生活环境中充斥着各种各样的病毒，除了大家比较熟知的流感病毒、艾滋病毒之外，近期考验着全人类的新冠病毒更是造成了全球的生存危机。而乙型肝炎病毒是一种早就上个世纪就已经显露头角的病毒，所以目前医学界对于乙型肝炎病毒的研究是比较充分的，临床上治疗方法也比较成熟。

1、阻断传播途径

乙型肝炎病毒最主要的传播途径是血源性传播，其次为母婴传播、性接触传播。所以建议大家要做好防护措施，不要去不正规的地方打耳洞，纹身、修脚等等。如果需要输血或者使用血制品的话，也需要去正规的场所进行，以免出现不安全注射，或者使用了未经严格消毒的医疗器械。

2、养成良好的作息习惯

我们的肝脏也是需要休息的，为了能够让肝脏更好的自我修复，建议大家一定要养成良好的作息习惯，早睡早起。睡得好是预防肝病的重要措施，任何药物都不能替代的。很多的年轻人都是有熬夜等不良的生活习惯，大家要知道过度疲劳会增加肝脏的新陈代谢和负担，更容易受到疾病的侵袭。因此，大家一定要养成好的作息习惯。

建议大家最好有午睡习惯，在午餐后可以小憩半小时左右，有利于食物的消化和吸收，保证肝脏营养更得到足够的血液。

3、及时接种乙肝疫苗

乙肝疫苗是目前预防乙肝的重要措施之一，我们都知道刚出生的婴幼儿是需要接种疫苗的，而乙肝疫苗就是其中一种，但由于乙肝疫苗产生的抗体并不是终生的，需要在抗体活性下降的时候进行补接种，这样才能维持抗体活性，避免乙肝的发生。

而且经过实验证明，婴幼儿进行乙肝疫苗的普种，是可以降低急性乙肝的发病率。经过实验对比，新生儿接种乙肝疫苗，对比同期其他未接种乙肝疫苗的人群，其肝癌的死亡率也有下降的趋势，下降幅度远低于接种乙肝疫苗的人群。由此可见，接种乙肝疫苗普种的重要性。

大家要想避免乙肝的感染，建议一定要做好疾病的预防措施，以免在不经意间被传染了。乙肝的危害是很大的，希望大家可以积极的预防，在生活方面也要注意远离烟酒，减少肝损伤。

参考来源：

[1]李荣成, 庄辉, 杨进业,等. 乙型肝炎疫苗接种预防乙型肝炎和肝癌效果[C]// 2004年全国病毒性肝炎防治研讨会. 0.