90后的澳洲健身女神的励志故事，成功靠运气，但是更靠自己努力

24岁的Kayla 是 Ins上是最红的健身之星。因为最閃亮的健身之星，因为：

• 在Ins有620万爱好者，是Gwyneth Paltrow的两倍，是电视健身明星教练Jillian Michaels的8倍；

• Facebook有1千万Likes，Twitter有39万粉丝；

• Kayla 还出版了《 Bikini Body PDF Guide》，售价52美元，售出2300W+本；

• Kayla还开发了一款健身App，上架之后击败了Nike +和Under Amour MyFitnessPal，成为销售额最高的健身App。光靠这款App，Kayla就有了最少700万美元的身价，而且还一路上升。

所以她才是名副其实的「女神」。Kayla有一班为数15万的女生死忠粉，叫BBG Community，更贴切的说是BBG军团，Kayla每年到悉尼、欧洲、英国、和美国等世界各地举办训练营，场场都爆满。

Kayla Itsines读了一年大学以后，便辍学成为了私人健身教练，她在一家女性专属的健身中心工作。每天的工作就是给每一班的学员教健身知识，器械

使用。但很快她发现这些教学方法并没能帮助这些学员们获得满意的身材和该有的自信。某一天，她把器材推到两旁，开大音响，带她该做激励循环训

练，情况一下子改变过来，学员们的情况很快得到改变。

同时，Kayla妹妹找她当健身教练，协助她的朋友塑造运动员身形。Kayla仿效瘦身广告，拍摄健身前后对比的照片。照片数量与日俱增，有一天她的

12岁侄子建议她用Instagram。最搞笑是Kayla竟是社交软件白痴，学了很久才学会操作吧自己的照片全部分享到ins上面，而她以为Instagram的照片

只有自己看看而已，全然不知几个月后，已经累积了数千订阅者，私信如雨点般飘来，健身爱好者纷纷向她求教健身经验技巧。更有人重金聘她做私人

教练。同样是私人教练的Pearce建议Kayla出书，她把自己开创的一套独特健身方法，以及心肺练习技巧，再配合合理餐单，出版了『比基尼身材健身

指南』，结果又爆红大卖！

她的成功看起来有点偶然，当然其中有运气的成分，但是更多的是自身的坚持，努力，和不断的对自己的严格要求。不管是中国的还是国外的很多网

红，突然红起来，又突然销声匿迹了。Kayla红的也很突然，但是好像她却越来越红，而且到现在依然很红。我们发现其中最重要的一点就是，在她红

了之后，不卑不亢，依然在做健身，而且不自恋，不炫耀。这种认识应该就是历久弥新的红。

粉丝们在不管在线下还是网上，出来没有看到过Kayla开豪车，住豪宅，也没有各种奢侈品，或者各种玩乐的照片和信息。

唯一有一样是她拿来“炫耀”的，就是她的腹肌，而她说，这只是激励别人的一种手段，而且那些“炫腹”的照片中，大多数都是没自己的脸部的。其实在她的账号中发布的最多的就是她的BBG粉丝中的学员。而这些照片，也给了其他BBG很大的鼓舞和肯定。

Kayla不管是写blog，Ins 还是脸书，都极其认真，这也是她能一直火的原因之一。而且她所发布的全都是干货，甚至是毫无保留的教给了BBG们。内

容全都是自己总结的一些健身方法，技巧，需要注意的事项，还有每天的饮食，当然还有一些真正的心灵鸡汤。

尤其在餐食这方面，她基本都亲力亲为为每一种人群来设计早午晚餐，宵夜一起给设计好。而且每天都换餐单，食谱都会给你备好，教你怎么做，多久能做好，真的是事无巨细。

有网友就把郑多燕跟Kayla拿来做比较，然后是Kayla完胜，虽说有失偏颇，但是深以为然：

首先，Kayla坚持的理念就是，健身一开始就不要放下，让它成为你生活的一部分，哪怕强度很小，也要运动起来，她经常给学员们说的一句就是：记住，你一天还在世上，就有可能会反弹变肥！

这一点上来说，郑多燕显眼只是把自己变成了品牌后，把健身当初了纯粹的产品而已。而Kayla一直传播的确实理念。

第二，就是Kayla还很年轻，还有大把机会，能吸引不同层次，不同年龄段的人群。而郑多燕就显得发力不足。只不过因为她是亚洲人，所以在中国的知名度高而已，放眼世界，Kayla完胜！

不管是哪个，作为具有引导作用的公众人物们，但行好事，勿问前程！

我是217，一个健身界的小学生！

你可以不同意我的观点，但我誓死捍卫你说话的权利！

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