谁说健美的一定是打激素的？67公斤自然健美者打败重量级的欧美人

说起健美，想到的就是欧美人，而到现在为止，健美的中心依然在西方国家。而美国是世界健美运动中心。所以在西方健美舞台上的健美明星一般都是欧美人，不是白人就是黑人，或者是白黑混血，而鲜有黄种人。

能上专业的健美健身杂志，而且被专项介绍的更是其中的佼佼者。但是1997年5月，《肌肉发展》杂志却刊登了一个来自印尼的黄人健美运动员，这个26岁的青年受过高等教育，外貌英俊，体格健美匀称，他对健美的执着和追求，以及要推广自然健美的决心，给那些不管是前辈还是后辈，不管是打激素的或者准备打激素的健美着们一道曙光。

1996年11月的美国加利福亚尼亚雷东多海滩举行了一场“肌肉爱好者自然健美锦标赛”。比赛的举办者说，“自然健美”是指没有服用任何激素药物而进行健美运动。组织者举办这一场比赛，意在批评那些滥用激素类药的健美运动员和整个行业，也倡导大家通过自然的体育锻炼来参与到健美中。

身高1.8m，体重67公斤的阿德拉伊也参加了这个比赛。看她的身高和体重，任谁也想不到他会有什么资格参加这样的比赛。但是最终他战胜了重量级的冠军比尔，戴维，获得比赛冠军。

阿德拉伊1990年的时候才开始再印尼雅加达的一个健美中心健美，93年的时候参加了一个雅加达的健美锦标赛获得亚军，94年又以80公斤的中等体重获得印尼全国锦标赛冠军。

后来拉伊就开始往职业的健美行业走。许多的健美运动员都为了更好的发展，纷纷到美国学习发展，拉伊也随着前辈们的脚步到了美国。1994年，拉伊休学半年，在美国的佛吉尼亚带了半年，在这半年里，他把所有的精力全都投入到健美喝学习专业知识当中。很快，他的肌肉和知识发展都很快，紧接着他开始想这要参加美国的职业健美比赛。

而就在1994年，他参加了佛吉尼亚的一场公开赛。而就在那场比赛中，他作为一个籍籍无名的黄种人，无疑会遭受很多人的冷嘲热讽的语言和轻蔑的眼光。但是拉伊早就想到了，他说：“在美国想要成为健美运动员，首先哟啊能忍受周围人的势利眼，我对自己说，我一定会练好，而且必须练好，我还要回去带动印尼的健美运动。”

他在美国的第一次比赛获得重量级的第四名。正是这场比赛引起了“自然健美”推广人的注意，后被邀请参加各种健美比赛，一度成为健美舞台上冉冉升起的新星。

在学习上他也非常用功，大学毕业获得社会和政治专科学位。拉伊的魅力，学识，才能和他那让人惊叹又羡慕的体魄，一度让他成为了印尼的全民偶。说到自己的梦想，他说，只要我迈出了第一步，我就一定会去实现它！现在的梦想就是把一些西方先进的健身理念带到印尼，然后推广开来。他相信他的努力必定会有成果。因为健美能给你自尊和自信，让你更强壮。

而他自己的世界行动证明，他所推广的自然健美法是行之有效的。他在亚洲锦标赛夺冠的时候就说，自己在赛前没有刻意去安排饮食，就是跟平时一样。他的饮食只是不吃脂肪太多的食物而已。他每天摄取4000大卡的热量，赛前8周每天都会吃6餐，每3~4小时就吃一餐。

他说，从一开始就确定了自己的方向，不吃药物激素，人们拿自己当偶像，不能拿药物来欺骗他们。

在美国的时候，他向人们说自己从来不用药物的时候，从会有许多人投来怀疑的眼光。

这个时候，他说，我可以每个月，每周，每天接受药检，随时悉听尊便！

这就是从心底里的自信！是自然健美者的傲姿！