喝茶不利于健康吗？建议大家少碰这2种茶，看完记得转告父母

导语：我国自古以来就有喝茶的习惯，而且喝茶已成为家家户户中少不了的一种生活方式，不论是朋友间聚会，还是自己闲来无事，都会习惯泡上一杯茶。

而对于一些中老年人来讲，他们无论是在家还是出门，都会提前泡上茶或者是在水壶中装满茶叶，可见中老年人对于喝茶是多么的热衷。

但是什么茶都可以去喝吗？喝茶对身体会产生什么影响呢？

喝茶不利于健康吗？

茶叶中含有大量的茶碱和鞣酸等物质，如果每天适当的喝一点，对身体健康可以带来不少好处。

除此之外还可以促进血液循环，保护你的身体健康。但是在喝茶的时候也要注意这一点，不要泡过于浓的茶。

相信很多人觉得浓茶喝起来才香，所以在浸泡的时候通常会加入很多的茶叶，虽然提升了茶叶的味道，但是对于中老年人来讲，这种方法是不正确的。

随着年龄越来越大，老年人的肠胃功能不断下降，如果选择喝这种过于浓稠的茶水，会增加我们的消化负担。

喝茶不利于健康吗？建议大家少碰这2种茶，看完记得转告父母

隔夜茶

有一些中老年人平时生活比较节俭，哪怕是生活中一些剩菜剩饭也舍不得扔掉，包括这些隔夜的茶水。

但如果喝这些隔夜的茶水，对于身体健康会产生一定危害。而且如果放置时间过长，里面的糖类和氨基酸物质，会发生电解质，滋生大量的细菌和毒素。

除此之外，这些茶叶中的含有的茶多酚，长期放置会被破坏掉，以免发生氧化反应，所以对于这种隔夜茶平时最好少饮用，否则喝太多会诱发一些肠胃疾病。

生茶

这里所提到的生茶是没有经过烘干，直接从茶树上摘下来的鲜茶，这样的茶叶和烘干的相比，带有一股清香味。

对于老年人来讲，如果长期喝这样的茶会刺激我们的肠胃黏膜，如果严重的话会引发胃癌。

对于这种茶建议不要直接泡在水里，在喝之前最好放入油锅，中文火慢炒三小时，这样的茶才可以直接饮用。

如何喝茶比较健康呢？

在合适时间喝茶

吃完饭之后，我们的胃部负担会加重，如果在这个时候还进行喝茶，这会更容易增加我们的胃部负担，在睡觉之前喝茶，里面含有的咖啡因可以起到提神的效果，我们的睡眠质量会影响，在这个时间段也是不适合的。

所以建议最好选择在两餐之间。这样对身体来讲，可以获得不少好处。

注意水温控制

有一些人在喝茶的时候不注意水温，在水温很高的时候就直接饮用，这样会直接损伤我们的消化道黏膜，长期下去会给身体带来不利影响。

所以在喝茶的时候一定要注意科学合理的方法，控制好水温。

只有在水温适宜的条件下，才不会给身体带来负面影响。

那么具体看看，不同茶的理想时间和温度是什么呢？

红茶

无论你是用茶包还是散叶茶，浸泡红茶3到5分钟。煮茶的水温度应该在93℃到100℃。

绿茶

绿茶泡的时间不长，建议散叶浸泡2 - 4分钟，茶袋浸泡1 - 3分钟。绿茶的水温应该在煮沸之前停止加热。

乌龙茶

散叶茶大约需要5到7分钟，如果你用的是乌龙茶包，则需要3到5分钟。乌龙茶水温应该加热到略低于沸点。

白茶

白茶叶是可以快速浸泡的，因为散叶只需要2到3分钟，茶包只需要30到60秒。水不需要很热，专家建议只要71℃。