肝脏好的人，手上一般会有4个“标志”，看完请自查一下

导语：肝脏作为人体重要的解毒排毒器官，它的正常与否和我们的健康息息相关。中医认为，肝主筋，其华在爪，双手是人体健康的晴雨表，想知道你的肝脏是否正常，通常从双手上可以观察出来。

如果你的肝脏保养得好，手上或会有这4个标志，如果你全有，那么，恭喜你，你的肝很好。

肝脏好的人，手上一般会有4个“标志”，看完请自查一下

手掌肤色均匀

肝脏功能比较好的人，其大小鱼际不会有充血的表现。一般大小鱼际出现充血的情况，多说明肝脏功能受损了。

此时大小鱼际或会有片状充血的状态。而肝脏功能比较良好的人，手掌部位肤色均匀、白里透红，这也是血气充足，肝脏功能良好的表现。

所以，平时可以通过大小鱼际是否有充血的情况来判断肝脏是否健康。如果发现大小鱼际充血明显，建议及时检查肝脏功能。

手背无青筋

身体表面的青筋，并不是那些连结骨头的韧带和肌腱，而是人体的静脉血管。

青筋暴露是人体内废物积滞过多的产物，说明身体中的瘀血、痰湿、热毒、积滞等生理废物不能排出体外，长期下去，就会导致全身各个系统都出现障碍。

手背青筋暴露说明肝胆功能不好，这些人往往都肝火过旺，急躁易怒，动不动就歇斯底里，吹胡子瞪眼，而且还有脸色偏黄、厌油腻等特点，需要降肝火。

手指甲有光泽

在肝脏功能维持正常的时候身体会有一些好的表现，比如指甲富有光泽，这是肝脏功能良好的人一种常见表现。

因为肝脏功能维持正常，体内毒素可以及时排泄。

此外，肝脏可以促进胆汁的分泌参与食物的消化，食物消化之后吸收营养物质，有足够的营养提供，身体气血充足，提供给手部末端的血液量充足，指甲看起来有光泽，这是肝脏健康的一种标志。

五指并拢无缝隙

当肝脏受损，人的中指会出现上粗下窄的情况，在五指并拢的时候，指头中间会出现很多缝隙。

这通常都是肝炎患者或者肝硬化患者才有的表象，当五指并拢，没有缝隙，那就说明肝脏比较好。

养护肝脏，建议从日常习惯做起

• 情绪平和

"怒极伤肝"，如果情绪一直不稳定，很容易损伤肝功能，所以，保持良好的心情是养肝的一个重要因素。

情绪不佳时，可以选择倾诉、或者寻找适合自己的发泄方式，缓解郁闷情绪。

• 睡好觉

中医说：“人卧则血归肝”。晚上11点至凌晨3点，是肝脏净化血液，排毒的黄金时段。

这个时候一定要进入睡眠状态，这样在第二天早晨，被重新分配到各个器官的血液才会是新鲜干净的。

• 保持正常体重

体重过重，会加重肝脏的工作负担，很容易增加患脂肪肝的风险，如果体内脂肪减少，肝方面的脂肪也会相应减少，也有助于提高肝功能。

所以说理想的减重方式就是均衡饮食，同时每天保持适当的运动。

• 慎服药

是药三分毒，肝是参与药物代谢的器官，不按照医生的指导而乱服药，对肝功能会造成威胁。

据统计，因药物引起的肝损害人数，约占住院病人5%以上。

需长期服药控制慢性病者，要定期检测肝功能，及早发现药物性肝损伤。

结语：平时闲来无事，可以对照看一下，看看手上有没有出现上述几种表现呢？

如果你一个没有占，那么你一定要引起重视，很有可能是肝脏不好的表现，建议及早去检查。