身体被香烟掏空的表现，希望你没有，哪怕占一个，或需考虑戒烟

导语：众所皆知，吸烟有害健康。哪怕人人都知道的道理，还是很多人抵挡不住香烟的诱惑。现在社会人压力越来越大，很多人会把吸烟当成释放压力的一种方式，觉得吸烟可以提神醒脑，但是这会不断的给身体施加压力，而且吸烟对身体是百害而无一利。长期吸烟的人身体会慢慢的被香烟“掏空”，和其他人相比，变化会非常明显，想藏都藏不住，不妨看看你有没有下面这些表现，如果有的话，建议尽早戒烟。

身体被香烟掏空的表现，希望你没有，哪怕占一个，或需考虑戒烟

胸闷胸痛

长期保持吸烟的习惯，会加重肺部的负担，影响肺部的呼吸和代谢功能。肺功能下降很容易出现胸闷胸痛的现象，其实是身体在向你发出求救的信号，表明身体或许被消音慢慢掏空。

如果出现这种情况，一定要重视起来，最好及时去医院做相关的检查。只有尽早了解身体的状况才可以保护我们的肺部健康，同时还要牢记这一点，及时戒烟才是对人体最大的保护。

面色晦暗枯黄

香烟中含有多种有害物质，比如尼古丁，焦油，一氧化碳等，进入体内，会伤害人的五脏六腑，同时还会刺激皮肤，在这些有害物质刺激下，皮肤会慢慢变得晦暗枯黄。有的人脸色还会发黑。

如果发现自己的皮肤如原来的白皙变成又黄又黑，而且失去了光泽，那么表明香烟正在慢慢掏空你的身体，所以戒烟工作刻不容缓。

记忆力变差

香烟中的有害物质还会对我们的大脑皮层造成一定的影响。大脑皮层受刺激会活跃起来，长期吸烟也会影响我们的记忆力和注意力，导致记忆力下降，注意力不集中。

而且常常会存在丢三落四的情况，不能集中全力去做好一件事情，如果出现这种现象，也是身体被香烟掏空的一种表现。

所以千万不要傻傻再抽烟了，尽早重视起来，早早戒烟，才是对我们的健康负责。

频繁咳嗽、痰液浓稠

长期吸烟的话，我们的肺部就会产生大量的有毒烟草成分，肺部长期受损很容易刺激支气管粘膜，从而出现频繁咳嗽的现象。

如果痰液变浓稠液，氨是肺部受到严重损伤，而且烟毒已经蔓延，导致肺部血液变黏稠，如果再不提高警惕，这种情况会更加严重。到时候后悔也来不及了。

该如何排出烟毒？

1、多食用润肺生津、清肺降火的食物

对于枇杷，雪梨，甘蔗，无花果，木耳，葡萄，胡萝卜等这些食物，都可以起到润肺生津清肺降火的食物。

除此之外我们还可以多喝一些茶，茶叶中含有的维生素C，咖啡碱和茶多酚等有效成分都可以促进烟毒排出体外。

2、多喝水

平时中长期吸烟的人一定要养成多喝水的好习惯，烟毒里面的有些成分可以溶于水，多喝水可以稀释或溶解掉一部分毒素，最后转化成尿液，随着尿液排出体外。

3、运动

每天保持适当运动，可以解决一些体质下降，运动能力下降的问题，让我们的身体素质逐步提高，同时增强我们的肺部功能。