为何有些人老年斑“密密麻麻”，有的人却很少？原因其实很简单

导语：在年龄增长的过程中，很可能会出现老年斑，老年斑也是身体衰老的一种表现，如果可以提前做好预防措施，积极对抗衰老，注意皮肤的养护，通常可以有效预防老年斑。作为皮肤退行性变的一种情况，长出老年斑之后一定要注意对身体的保养。那么，为什么有的人老年斑很多，有的人几乎没有出现老年斑，究竟是怎么回事呢？

为何有些人老年斑“密密麻麻”，有的人却很少？原因其实很简单

老人斑字面上和衰老有着关系，60岁是一个节点，过了60就会被称为老人。

年龄越来越大，身体各方面的机能和代谢能力都在不断退化，身体代谢能力下降，毒素和垃圾很容易累积在体内。

如果这些毒素、垃圾不能及时排出，将会淤积在皮肤内侧，在皮肤外的表现就会是各种各样的斑点，大小不一，形状不同，颜色多半是棕褐色的，老年斑也就随之出现了。

除了和衰老有关，以下这几个原因也会导致老年斑的出现。

• 遗传

有一部分老人出现老年斑也和遗传因素有关，遗传基因的不同，从而造就的每个人也是不同的，身体体质也是不同的，以及身体的衰老速度，代谢能力都是因人而异。

从而皮肤上出现老年斑的时间也不同。

• 不注意防晒

一些老年人没有对皮肤保养的意识，尤其是在防晒这一方面，没有做出相关的防晒措施。要知道斑点的形成跟阳光日晒有很大的关系，就是因为长期受阳光的照射，才导致了面部及皮肤的色素沉淀，从而形成了斑。

• 压力大

现在社会的飞速发展，很多人面临着强大压力已经是很常见的一个问题了，工作压力大，再加上房贷、车贷，各种生活压力和家庭压力了，让人喘不过气来。

压力大不懂得释放，就会影响到身体的激素水平，身体的代谢也会受到影响，就会让毒素沉积到皮肤当中去，时间长以后，慢慢的就会形成老年斑了。

• 辐射

现在科技发展越来越快，一些电子科技产品走入了千家万户。

很多人手机不离身，经常面对手机，电脑这些含有辐射的东西，容易造成皮肤上色素分泌异常，从而形成老年病。

对于经常面对手机，电脑的人要多注意对皮肤的保养，可以避免老年斑的出现。

做好以下这些养护，或可以降低长出老年斑的概率

注意饮食

平时要注意积极调整自己身体中的激素，及时补充营养，身体中营养不足，自然激素水平就会紊乱，内分泌失调，很容易出现皮肤疾病，所以说要注意自己的饮食。

平时要注意补充一些含有维生素，蛋白质，以及微量元素的食物，老年人非常忌讳的是挑食，如果这样，会使自己营养补充不全面，存在这个不良习惯的人，要注意调整。

坚持锻炼

我们的运动工作也不能落下，都说生命在于运动，每天坚持锻炼，对身体非常有帮助，在运动的过程中，可以促进全身的血液循环，有助于提高身体中的代谢的能力。

将体内的毒素以及一些垃圾都能及时地排出体外，有助于改善皮肤，能够减少斑点的出现。

并且坚持运动，在一定程度上，还可以提高身体的免疫力，让身体更好的运作，有延缓衰老的作用。

结语：预防老人斑一定要保持年轻态，在饮食上要保障营养多元化，避免摄入油炸食物以及辛辣刺激食物，少少荤多素，在精神方面也要注意保持心情舒畅以免因为血瘀形成色斑，而保持心情愉悦是保持年轻态延缓衰老的重要法宝。