北京一名42岁女子，每天服用一片叶酸，6个月后发生了什么变化？

导语：叶酸是水溶性B族维生素，也称为叶酸蛋白、维生素B9。除了存在于天然的食物中，也可以作为膳食的补充剂。叶酸主要作用是辅助形成DNA和RNA同时参与蛋白质的代谢。

除此之外叶酸还是产生健康的红血球所必需的物质，如果体内叶酸缺乏，会导致出现各种问题，比如高血压，脑卒中，流产，早产，贫血，心律不齐，脱发等等。

由此得知，叶酸对于人体健康是非常重要的。

【案例分析】

徐女士在一家私人企业中当会计，今年42岁了，家里有一个可爱的女儿，每个月因为报税忙碌几天，其余的时间还算比较空闲，可以正常上下班。空闲的时候和几个朋友约着逛街看电影，生活比较惬意。

在几个月之前，徐女士突感身体不适，特别是精神上，都是提不起精神，而且对于什么事情都不感兴趣，整个人看起来生了什么大病似的。

后来去医院检查得知是体内缺乏营养，特别是维生素，于是赶忙去药店买了一些叶酸片，开始坚持服用。

服用6个月之后，身体出现了什么样的变化呢？不妨一起来了解一下。

北京一名42岁女子，每天服用一片叶酸，6个月后发生了什么变化？

脱发问题减少了

年龄越来越大，对于那些女性来讲，经常存在着脱发的困扰。

也正好应了那句话，头发到处都是，地上、沙发上、枕头上都可以见到。经常出现这种现象，在一定程度上让女性朋友大大失去自信心。

许女士每天适当的补充叶酸，帮助修复了头皮毛囊，对于毛发生长起到很大的作用，而且脱发现象减少了。

气色变好了

众所皆知，女性朋友的气血可以在一定程度上反映身体的健康状况，对于面色红的女性朋友，体内血液循环会更加顺畅，脸部的毛细血管没有受阻，也代表了身体比较健康。

而那些脸色气血发白，脸色黯淡无光的女性朋友，可能他们体内的血液循环并不顺畅。甚至存在气血两亏的现象。

徐女士每天坚持服用叶酸，改善了之前气血不足的现象，整个人的精神也状态变得更好了，而且做什么事情也提起了兴趣。

改善自己的睡眠质量

年龄越来越大，卵巢功能不断下降，体内雌激素水平分泌不足，所以对于中年女性来讲，身体很容易出现各种各样的问题，比如腰酸背痛，失眠，心情烦躁等等。

而徐女士每天坚持补充叶酸，睡眠质量提高了，睡觉更安稳了，一觉可以睡到天亮，第2天的工作质量提高，也让徐女士在工作上更上一层楼。

所以每天补充叶酸有助于缓解失眠现象，主要是叶酸有着镇静的效果，而且副作用比较小，对于经常存在失眠问题的女性，不妨每天坚持。

记忆力有所增强

对于大多数女性可能深有感触，尤其是过了40岁，记忆力不断下降，想起这事就忘了那事，这是大脑功能降低的一种表现。

屈女士每天坚持服用一片叶酸，发现自己的记忆力相较之前有了一定的增强，同时精神状态也变好了，可见服用叶酸可以起到增强记忆力，改善记忆力下降的创新作用。

叶酸对身体的这几个好处，你应该知道

1、胎儿的生长发育离不开叶酸，适当的补充叶酸，可以降低婴儿患先天性疾病、畸形等发病率。想必大家非常的清楚，在备孕期间需要补充大量的元素。

2、叶酸还可以辅助身体的酶反应，促进红血球的代谢，对于贫血可以起到一定的辅助治疗，如果含量太低，还会导致出现巨幼红细胞性贫血。

3、相信每个人都害怕癌症的出现，而血清叶酸的水平太低，容易导致癌症的发生，因而叶酸被也称为天然的抗癌维生素。