宝宝便秘了怎么办？你还在傻傻地给宝宝吃香蕉吗？

一群宝妈们在一块儿总有聊不完的话题，大多数都是围绕着宝宝的日常生活开展的。经常会看到妈妈们这样说：我们家小宝好几天不去厕所，便秘十分严重，而且晚上睡觉也不老实，不好好吃饭，肚子经常摸起来硬邦邦的，总也找不到原因，真不知道该怎么办。

如果碰到这种情况，有很多宝妈都会建议给宝宝吃一些香蕉，甚至大多数的宝妈都觉得吃香蕉治便秘都已经成为了一种常识。如果你也有这样的意识，我劝你赶紧停止吧！真相是香蕉不但不能帮助宝宝解决便秘的情况，反而会让宝宝的这种症状变得更加严重，甚至可以说是雪上加霜。

大多数的宝妈都觉得老人都是这么说的，而且也都在这么做，也没见出什么事啊。那么下面我就来给大家普及一下，为什么说便秘的宝宝不适合吃香蕉！

①月份比较小的宝宝，尤其是刚吃辅食的时候，宝宝的消化系统并没有发育成熟，或者说消化功能都是比较虚弱的，如果发现这个时候的宝宝有便秘的情况，各位宝妈给宝宝吃了很多香蕉，就会严重影响到消化系统和肠胃功能。

不但不会使宝宝的便秘情况有所缓解，反而会让宝宝的肠胃变得更加被动，小小的胃还要去处理香蕉带来的膳食纤维，当然会给宝宝的身体造成更多的不适。

②香蕉这种水果大家都知道，不能久放，而市面上的香蕉为了能够保存的时间稍微长一点，大多数都是在没有成熟的情况下摘下来的，在运输过程当中才会慢慢变熟。这种变熟的香蕉会产生很多的鞣酸，而这种物质就是加重便秘的罪魁祸首。

试想一下，鞣酸的存在让肠道变得更加糟糕，怎么可能会缓解便秘的情况呢？

③大家普遍认为吃香蕉可以缓解便秘情况，无非就是因为蕉中所含的膳食纤维比较丰富，但是市面上有很多水果的膳食纤维含量比香蕉多的多，比如火龙果，梨等。所以说与其冒险吃不成熟的香蕉，还不如换成其他的水果来代替。

香蕉的口感比较单一，换成其他的水果说不定宝宝会更加喜欢。猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，所以经常吃猕猴桃也可以起到润肠通便的作用，而且还能够清热解毒，让宝宝的身体变得更加健康。

除了猕猴桃之外，苹果也是很好的选择，苹果中含有大量的苹果酸，可以促进宝宝的肠胃蠕动，而且苹果中所含的果胶对宝宝稚嫩的肠道粘膜和肠道益生菌都有调整作用，所以给宝宝经常吃一点苹果，是可以成功清理肠道缓解便秘的。除了水果之外，红薯和酸奶也都有促进排便的作用，所以千万不要以为香蕉才是唯一可以解决便秘的水果了。

如果宝宝的便秘情况比较严重，除了给宝宝吃一些水果之外，还应该配合其它的生活习惯，最重要的就是调整饮食结构。宝宝便秘比较严重，平时的饮食就应该以清淡营养为主，不要再让宝宝吃一些鱼肉之类油腻的食物了。

一定要给宝宝多喝水，加大宝宝的运动量，这样才能让宝宝的肠胃更好地蠕动。如果宝宝的月份比较小，家长也可以经常给宝宝做一些腹部的按摩，方法也比较简单，主要是以肚脐为中心，顺时针打圈，每按摩十次，中间间隔五分钟，然后再逆时针转圈十次就可以。如果以上的所有方式都用过了，宝宝的便秘情况还不能有所缓解，那就一定要及时带宝宝到医院咨询，遵循宝宝的医嘱，给宝宝喂食一些益生菌，如果有必要的话也可以使用一些开塞露，但是千万不要擅自给宝宝灌肠。

宝宝得了便秘，最难受的除了宝宝之外，家长都十分着急，但是引起宝宝便秘的原因有很多，最主要的就是日常的饮食搭配不当引起的，所以想让宝宝不被便秘困扰，就必须要合理的安排饮食。

日常生活当中富含膳食纤维的水果，蔬菜，粗粮一定要摄入足量，如果是年纪稍微大一点的孩子，家长一定要帮助孩子养成定时去厕所的好习惯，不要让孩子有便意的时候憋回去，否则很容易形成恶性循环，时间一长就形成便秘，不好解决了。

写在最后

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