宝宝刚出生的时候食物都比较单一，一旦开始吃辅食，也就代表着宝宝的身体发育进入了一个全新的阶段。但是对于新手妈妈来讲，又是一个新挑战，因为没有经验，不知道给宝宝做辅食应该注意哪些方面。

针对添加辅食的时间，很多新手妈妈都有不同的见解，有的认为应该四个月添加，有的妈妈认为应该六个月添加；对辅食的种类也有很多意见，比如什么时候可以吃鱼肉、对喂养辅食频率是每天多少次等，今天咱们就对这些问题好好做个研究，看看营养师是怎么建议的。

针对于不同月龄的宝宝什么时候吃辅食，应该吃多少，怎么吃【天天话育儿】给出了合理的建议，具体如下：

①添加辅食的最佳时机

有很多医生都建议给宝宝喂辅食的月龄是六个月，在大多数宝妈的认知里，都觉得六个月才应该开始吃辅食。其实这个并没有特定的标准，不一定非得要等到宝宝六个月之后才开始喂辅食，营养师给出的建议是只要在四个月以后，六个月之前都不算迟或者早。

最重要的是宝宝自身的发育情况，作为爸爸和妈妈，一定要细心地观察，如果说宝宝出现了以下几种情况都可以添加辅食。

如果宝宝对食物有“想法”，就可以对宝宝添加辅食；或者是宝宝可以长时间的维持坐着的姿势，也可以开始对宝宝添加辅食；如果把东西放在宝宝嘴巴里，宝宝的小舌头没有了挺舌反射，而且可以自主地吞咽食物，这个时候完全可以给宝宝添加辅食。

不早于四个月，是因为四个月之前宝宝的消化系统并不成熟，所以添加的辅食如果太过杂乱，就会容易出现消化不良的情况，除此之外，还有可能让宝宝对食物过敏。

如果太晚给宝宝添加辅食，单靠让宝宝吃母乳或者配方奶，营养是完全跟不上的，尤其是食物里的铁元素，严重的还会出现缺铁性贫血，后果很严重，太晚添加辅食，有可能在以后的日子里，宝宝会很排斥固体的食物。

②添加辅食的方式。

虽然4~6个月之间已经可以给宝宝添加辅食了，但是添加辅食的时候也要注意方式，我们一定不能心急。刚开始的时候，要从一到多，先让宝宝吃一种辅食，如果宝宝已经适应，再换新的辅食。

判断宝宝是不是适应了添加的辅食，可以从宝宝的身体状况观察，比如宝宝有没有出现腹泻，呕吐这些情况，如果有的话就要停止添加辅食，过段时间再说。

喂养辅食的种类也要注意从稀到稠，由细到粗。虽然宝宝已经可以吃辅食，但是宝宝的咀嚼能力还是有所不同的，刚开始添加辅食的时候，一定要注意做一些宝宝容易接受的辅食形态让宝宝吃。比如肉和蔬菜可以打成泥糊糊状，这样方便于宝宝消化。

给宝宝喂辅食的时候，一次不要喂得太多，我们要记住让宝宝开始吃辅食的主要目的是让宝宝尝试接触新的味道，并不是要用辅食喂饱，还是应该以奶为主的。

③辅食的种类。

宝宝一开始吃母乳或者配方奶，食物都是比较单一的，接触到辅食开始食物就会变得很复杂。6月份的宝宝可以主要吃一些水果泥，肉泥和蔬菜泥，但是每天应该保持600ml的奶量，喝4~6次，中间喂一次辅食就可以了。

7~9月份的宝宝保持同样的奶量，喝奶次数，辅食可以增加2~3次，可以多给宝宝喂一些富含铁的食物，比如软饭，烂面条，胡萝卜青菜，补充蛋白质的食物，可以做一些鱼泥，肉末，豆腐泥，蛋黄，全蛋等。

宝宝到了9月份就要开始练习咀嚼能力了，所以在给宝宝做辅食的时候，逐渐提供带有颗粒状的食物，不要做得太细或者太软烂了。

10~12个月龄的宝宝摄入的食物种类已经可以和大人一样了，但是食物的形态还是有所不同的，尽量软硬度比成人低。宝宝满一岁可以尝试给他吃一些黄瓜条，苹果块儿，鸡肉块儿，这些硬块儿的食物。

一岁到两岁的宝宝已经尝试过很多种食物了，所以不需要再纠结吃什么样的辅食，但是给宝宝吃的食物尽量保持清淡，不要刻意的加太多的调料。

写在最后

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