小琪今年大四，23岁，目前还是实习期。她是一个学习工作都十分认真努力的女孩子，虽然实习和写论文都需要同步完成，但小琪都付出了最大的精力去完成这两项任务，虽然过程辛苦，但是她也觉得值得，现在多付出一点，未来的日子就更好过。

小琪工作上的努力得到了领导肯定，被提前转正了，但她还是没有放松，转正对于她来说只是开始，往后还得继续努力。因为小琪上班的时候非常拼命，下班还要忙着赶论文，所以通常都一天煮好两三天的饭菜，煮好后放进冰箱，要吃的时候再把饭菜热一热，这样既省事又快捷。实在忙不过来的时候就点外卖或者吃路边摊，尽可能的节约时间成本。

然而周一上班的时候，小琪的胃部突然传来剧痛，接着痛感越来越强，小琪的脸色也变得极其苍白，额头上冒出了豆粒大的汗珠，最后眼前一黑，直接晕倒了过去。周围的同事吓坏了，急忙围过来抱着小琪，同时呼叫了救护车。几分钟时间救护车就赶来了，大家齐心协力把小琪放上车后就直奔医院。

到医院后医生马上给小琪做了简单的检查，对发现的情况十分震惊，通知情况危急，马上安排抢救，但是由于病情已经演变得非常严重，最后还是没能抢救过来，当天就去世了。

事后医生向小琪周边的同事朋友了解到她的饮食生活习惯后，痛惜地说：这一事做太多，胃不垮掉才怪！

医生指的就是小琪总吃隔夜饭菜这件事，隔夜的饭菜储存在冰箱的时间长了，慢慢会产生有毒物质，而小琪一直以来都在吃隔夜饭菜，已经让胃粘膜受到损害，胃黏膜受损会降低人体免疫力，病菌由此入侵胃部，危害身体健康，加上小琪总是透支身体熬夜工作，长此以往就扛不住了。

医生强调：两种食物不可多吃，小心胃病找上门

1、腌菜

腌菜里包含有很多盐分，这些盐分在腌制的过程中就会慢慢变成亚硝酸盐，我们的身体如果摄入太多亚硝酸盐，体内积累过多最后变成硝酸铵，硝酸铵是有害物质，可以直接损伤胃部，造成胃病甚至癌变。所以不能贪图短期的便宜和方便，腌菜能少吃还是尽量少吃。

2、外卖

制作外卖的食材和环境一般都是比较脏乱差的，在这种环境下就很容易使食物沾染上病菌，一旦把这些食物吃进肚子里，就意味着直接把病菌吃进体内，胃部受到细菌感染，慢慢就演变成胃病了。

想要胃好，1种养胃食物要爱吃，杀菌养胃人舒坦

1、小米

小米也是一种很好的养胃食材，经常吃点小米，可以帮助养胃滋养胃部。