医生提醒：肝不好的人，应当远离2物，十分伤肝，常吃肝或受损

在杭州从事互联网行业的罗先生，才刚刚30岁，却觉得自己的身体经常不舒服。由于工作比较忙碌，罗先生经常加班、熬夜，周末也没有什么时间休息，平时饥一顿跑一顿，晚上睡眠也不是很好。刚毕业的时候，罗先生身体还算不错，所以没觉得有什么事情，可工作了多年之后，他却觉得自己身体的各种不舒服越来越难忍受了。

罗先生好不容易挤出一天的时间来到医院检查，结果查出他的转氨酶竟高达311U/L，肝细胞受损范围较大，有轻度的肝硬化。

为什么罗先生这么年轻，平时几乎不碰烟酒，就忽然得了肝硬化呢？

医生解释，肝脏是一个不会“喊疼”的器官，当肝脏出现了问题的时候，很难让人有所察觉，如果没有定期检查的习惯，通常发现肝脏有问题的时候，肝脏已经受损较为严重了。而让肝脏受损的物质，除了烟酒，还有很多。

医生提醒：肝不好的人，应当远离2物，十分伤肝，常吃肝或受损

1、脂肪含量过高的食物

脂肪含量过高的食物的食物虽然比较好吃，也能满足人的热量需求，但是却会导致人的身体摄入脂肪的量太多，久而久之导致肝脏内囤积大量脂肪，肝脏代谢压力增加，肝脏细胞劳损，肝脏的活性降低。

2、霉变不新鲜的食物

霉变不新鲜的食物当中营养流失、各种细菌含量高，甚至产生黄曲霉毒素这种伤害肝脏细胞导致肝脏病变的病菌。如果常吃隔夜菜、不新鲜水果之类的食物，难免肝脏就会出现问题，饮食上还是要注意选择新鲜的，而不是表面完好但是已经放置很久的。

听了医生的话后，罗先生除了积极锻炼身体、保证休息时间外，坚持3个月后，罗先生感觉自己的肝脏状况好了不少，再去医院检查时，罗先生发现自己的转氨酶降到30，肝功也慢慢正常。

养肝小建议：

1、定期体检，才能掌握肝脏的具体情况。

2、多多喝水，促进身体循环，让肝脏压力减轻。