季节交替，倒春寒湿气重，建议女人要多吃这“三红汤”，有益健康

小雨美食记原创图片、文章，未经许可禁止搬运、抄袭，违者必究！

季节交替，倒春寒湿气重，建议女人多吃这“三红汤”，有益健康！

虽然已经入春，但是不少地方受到了冷空气的影响，在多地都出现了倒春寒的现象，阴冷潮湿的天气令很多人都感到了不适。

虽然小雨我从小就在南方长大，对于潮湿的雨季早已习惯，但是遇到这倒春寒还是不禁起了一身的鸡皮疙瘩。尤其是倒春寒是浓重的湿气令人浑身难受，所以每到这时老妈都会给我煮一碗这“三红汤”。还别说喝完之后浑身都暖乎乎的，十分舒适。

所以这次小雨我就来给大家安利这份“三红汤”，三红指的就是红枣、红糖和枸杞等食材。将这些温和滋补的食材一起下锅熬煮，再加上祛湿的生姜，煮好的汤汁香浓，遇到阴冷潮湿的倒春寒再也不用害怕了。感兴趣的话可别错过哦。

话不多说，下面我们就一起接着往下看看，这次的“三红汤”到底是如何熬煮的吧。

【所需食材】：

红枣、红糖、枸杞、鸡蛋、生姜

【制作方法】：

1、我们先将上述需要用到的食材准备好，将枸杞洗净后和红糖一起放在一旁备用。红枣洗净去除枣核，再用刀切成小块，这样更能发挥红枣的香味。生姜洗净切成姜丝即可。

2、把制作这道汤需要用到的食材准备好后，取出一口锅，往锅里倒入适量的饮用水后放入切好的红枣和生姜。

3、接着开火熬煮锅里的汤汁，直至将其煮沸之后，此时就可以将枸杞以及红糖一起倒入锅里了。注意加入红糖之后要搅拌均匀，因为加入的水量不多，搅拌一下可以防止红糖黏锅。

4、然后加入的就是鸡蛋了，鸡蛋不要打匀，直接打碎蛋壳后倒入到煮沸的汤汁中熬煮即可。

5、持续地熬煮锅里的食材，直至将食材统统熬煮得烂熟，可以看到汤汁明显变色之后就可以准备关火出锅了。

6、最后将我们熬煮好的汤汁从锅里小心盛放到提前准备好的碗里，端上桌后就可以趁热食用了。

煮好的“三红汤”趁热喝上一碗，让人从头到脚都暖呼呼的。屏幕前的各位小伙伴要是也在这倒春寒里觉得浑身不舒服，记得给家人和自己煮上一碗这暖身的“三红汤”哦。

【温馨提示】：

熬煮汤汁的时候注意加入的水量不要过多了，要是加水太多就稀释了食材的成分，使用之后效果就不明显了。

最后到了这里，就要和大家说再见了。屏幕前的小伙伴要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话，记得在评论区留言，小雨看到大家的问题都会及时回复大家的。我们下期再见，别忘了动动你们可爱的小手，点点赞。记得关注“小雨美食记”哦！