无冕之王苏炳添：一个让博尔特咬着牙追的人

运动员苏炳添上最近上了热搜，原因是他战胜了黄种人不适合短跑的神话，也成为了首位闯入奥运会百米决赛的中国人。

还有网友用9秒83的成绩做对比，这个成绩放里约奥运会可以摘银，冠军是博尔特。放北京奥运会可以摘银，冠军是博尔特。

博尔特也坦言：苏炳添完美的起跑打乱了他的节奏。

连当年的中国飞人刘翔在看完比赛以后也第一时间发微博赞叹：“封神，9秒83！！！”

网上大家都叫他苏神，但是神人真的就只是“神”吗？他身上有没有值得我们普通人学习的地方呢？

01 只要你坚持，就会看到奇迹

苏炳添在采访中谈到：“一个人的极限是看不到的，不可能说有极限的，只是说你能把自己身体最大的能量发挥出多少，就比如之前的9秒99，很多人说已经极限了，而且年龄也上了 ，现在极限就发生了，你还能不能相信自己。

我觉得运动真的是贵在坚持，只要你坚持，就会看到奇迹。

苏炳添在各方面条件都不如人的条件下，依然能够在百米赛道中冲破10秒，这对于亚洲人来说本身就是奇迹。

运动员的年龄极限是28岁，而苏炳添马上32岁，博尔特身高1米95，苏神1米72，博尔特的腿特别长，步伐自然就会很大，基本百米赛跑只要41步，而苏炳添需要48步。

这100米的7步，需要苏炳添用更大的体能消耗和科学的训练方法才能完成。

坚持，无论从信念上坚持自己可以(即使有年龄的限制),还是从身体上的持续训练，苏炳添都让我们看到了坚持的奇迹。

菜场里的女作家陈慧，成为宁波文学圈的新星，10年的时间出版过两本书：《世间的小儿女》、《渡你的人，再久也会来》，她粗粝而鲜活的文字深得读者的喜爱。

她接受采访时说：自己上午出摊，下午埋头写作，就是靠着这样的坚持，让她从一个普通的菜市场小摊贩主一跃成为一名女作家。

坚持，如此神奇。

02 把一件事做到极致

知乎上有一句话：以多数人的努力程度，根本达不到拼天赋的程度。关键就在于，能否几十年如一日地坚持把一件事情做到极致。

苏炳添对这句话做了完美的阐释。

他为了突破自己，在技能和技术上做了很多针对性的训练和改变，除了更换起跑脚，（以前是右脚起跑，训练之后改换成左脚）这对于常人来说是一个很难的挑战，就像是你习惯了右手写字、右手吃饭，突然换成左手，要打破多少以往形成的肌肉记忆。

不仅如此，他还调整了前后起跑器的安装距离从而改变了起跑角度，他在比赛前会对起跑器的前后距离进行精准测量。

全程步数也由47步变为48步，改变了以往的了低重心、大步幅的传统跑法，采用高重心，合理步幅，有利于保持最大速度，使全程节奏变化趋于平衡。

他的教练袁国强采访时说过，苏炳添是他执教过运动员里面，最细致最认真的一个。也是他执教中唯一见到的一个没有大的状态起伏和大的伤病的运动员。

电影《无双》里周润发说了这样一句话：

这个世界上，100万人里才有一个主角，而这个主角必定是把事情做到了极致的人。

相信时间的力量，相信水滴石穿的奇迹，当我们能够把一件事做到极致，你想要的都会获得。

03 忍受枯燥，默默耕耘

有人可能会质疑每天那么大的训练量，不会感到枯燥和乏味吗？

苏炳添说：“说实在的很枯燥，明天还要练啊,还要练那么多年，怎么坚持啊，人也不是机器，肯定会有什么波动。但我会调整自己，告诉自己最终的目的什么，就又走回正轨。对于我个人来说，更喜欢比赛，以赛代练，恢复的节奏也会加快，这样坚持下去对自己也是一个潜力挖掘的过程。”

在枯燥的训练中为自己寻找坚持下去的动力，在平淡的日子里突破生而为人的各种天性。

苏炳添在微博中写到： “为了提高0.08秒，我用了三年。”

是啊，在我们大多数人眼里0,08秒就是眨眼之间，但是对于一个需要爆发力的短跑运动员来说这0.08秒是用命在搏。

苏炳添说：极限也是可以突破的，我今天作为奥运会的第六名，也想给更年轻的运动员的体育之路一个更大的鼓励。

我们看到了苏炳添作为运动员的使命感和不屈不挠的奋斗精神，看到了他有向上的力量，有挑战自我的勇气。

真正的努力都是不动声色的，默默地耕耘，守得云开见月明。

结语：

苏炳添创造了黄种人百米跑的奇迹，在他身上，我们看到了坚持的力量，几十年如一日的刻苦训练；看到了把一件事做到极致的境界和状态，看到了一次又一次忍受枯燥训练的路上，他在自己的天地里默默耕耘的背影，经得住各种诱惑，和自己的身体作斗争，最后成为了地球上跑的最快的亚洲人。

如果你也想成功，哪怕是比之前的自己更进一步，如果你也有这些品质，相信你能遇到更好的自己。