中老年人睡太多的要注意啦

很少人知道睡太多也不行！

美国睡眠协会一项研究发现，每晚睡8小时以上的人，死于冠心病的风险可增加34%。

睡眠时间长，人的交感神经受到抑制，副交感神经活跃，伴随人体激素分泌改变，心脏长时间处于较弱的代谢状态，影响心脏功能。

尤其是对中老年人来说。如果长时间卧床，血液循环会减慢，从而使血液粘稠，容易引起动脉硬化等心脑血管疾病，进而导致冠心病、心绞痛等心脏病。所以，心脏病高发人群必须注意不要睡得太久，即使睡得晚也要尽早起床。

所以说，睡太久也不好，赶紧起来晒晒太阳吧。