孩子睡觉不安稳，动来动去怎么办？

一说到踢被子，身边家长的话闸子就像决了堤的洪水，那可是一个“滔滔不绝”啊！

“哎呀我家小孩就不肯踏实睡”；

“噢哟我家闺女也是的”；

“俺家里那臭小子也成天踢被子，得让他长点教训”；

家里有个踢被子的小孩 可真是苦了家长了，每晚不知道要起多少次床帮孩子盖多少次被子，自己的睡眠质量也跟着降低了。而对于小孩，感觉好像每个人的童年就都充斥着“踢被子”的共性，无论东西、不分南北，只要是龙的传人，大家就都是踢着被子长大的。

嘴上说的轻巧，但踢被子见不得是什么好的事情，除了经常在电视上看到的“踢被子会着凉”之外“踢被子”本身有更为复杂的原因！

首先第一点，也就是我们最常说的“被子盖错了”！但被子盖错，并不单单是被子盖的太厚，无论被子盖得太厚还是太薄，小孩子都可能踢被子，只要睡眠环境不够舒适，都有可能引起睡眠时的体动。

其次，夜长梦多也是重要的原因之一。儿童的睡眠结构和成人一致，也分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，而因为儿童的神经系统发育尚不完全，大脑容易发生泛化现象，也就是大脑部分区域在睡眠时依旧保持着活跃，儿童也因此会经历更为频繁的体动，这下可好 一做梦就动，一动被子就换位置，一晚上经历四到五个快速眼动睡眠，四舍五入就相当于踢了四五次被子。

除此之外，疾病也是重要的原因之一。疾病说白了就是“身体不舒服”，容易在儿童时期产生的疾病有，感冒发烧、蛲虫病、佝偻病、麻疹等；这些疾病都会直接影响儿童的舒适度，引发过度的体动 降低睡眠质量。

所以说 如果遇到家里孩子有踢被子的情况，一定要参照以上情况多多留意了！尤其是疾病诱发的体动，一定要及时就医！